Урезал быстрые углеводы - заметил, как вес начал падать..

По натуре я эндоморф, поэтому решил извлечь из этого выгоду) скину килограммчик лишнего, а уже затем на массу. Надеюсь не потерять при этом немногочисленные мышцы  надеюсь избыток белка и силовые мне помогут.

Хм, дневник питания явно не предназначен для тех, кто поздно ложиться. Ночной творог записывается как завтрашний)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?