Разошлась я сегодня не на шутку) В прямом смысле))) 9 км.! И это только ходьба) + пробежала 5.40 км с утра, а завершила сегодняшнюю физ. нагрузку часом йоги. В общей сложности, если верить приложениям, потратила 1152.5, а наела на 1167.73. Так и исчезнуть можно)))

Самое забавно то, что неделю назад этот день было решено отдать под читмил! (*распеваем на манер группы "Мумий Тролль"*) Но читмила не будет, читмила нееет! Дело в том, что я не хотела ужраться любым сладким, я хотела ужраться конкретным тортом - "Шварцвальдом". Но его не стало в продаже. И, сказать по правде, меня это порадовало. Стала замечать, что у меня начал пропадать интерес к сладкому. Ем я его, скорее, по инерции. Ну и есть желание попробовать некоторые новинки. Но чтоб была потребность его есть - такого больше нет. Одной полоски шоколада более чем хватает, даже уже как-то слишком приторно; натуральный мармелад тоже еле осилила, хотя отрезала каких-то 30 г. Взрослею, короче))) 

Вес: 55.100 (- 200) 

Я, конечно, всё понимаю - статистика, все дела, но судя по моим ляхам до недостатка веса мне ещё ой как далеко)

Калорийность: 1167.73 - недобор

Б: 97.14 (37.8%) - норма

Ж: 29.32 (11.4%) - норма

У: 130.49 (50.8) - недобор

Физ. нагрузка: 

Сурья намаскар (Приветствие солнцу) - 3 раза (сразу после подъёма);

Бег (7 км/ч, 5, 40 км) ≈ 45 мин. (361 ккал);

Ходьба (3,5 км/ч, 9.08 км) ≈ 3 часа (673 ккал);

Йога для начинающих "Пробуждение силы" = 15 мин. (29.6 ккал);

Йога для начинающих "Бодрость духа" = 15 мин. (29.6 ккал);

Йога для начинающих "Женская сила" = 30 мин. (59.3 ккал);

Итого: 4 ч. 45 мин. (1152.5 ккал.).

Бьюти тайм:

Маска для лица "Белита-Витэкс" PERFECT SKIN обновляющая для кожи с расширенными порами и признаками купероза с белой и красной глиной (сужает поры, делает кожу заметно более гладкой и сияющей, уменьшает покраснения, укрепляет капилляры, подтягивает овал лица).

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?