19635

Запеканка с подливкой

500г творога

3яйца

мед

1ст. л. крахмала

2-3ст. л. муки

Белки взбиваем в крепкую пену с щепоткой соли, творог вымеживаем с желтками, медом, крахмалом и мукой. Затем добавляем белки. взбиваем все миксером и в духовку!)))

соус: сметана, банан, сахарная пудра - это для бесстрашных)))

пару дней назад готовила запеканку дома, где все ингредиенты взвешены, там присутствует некая смесь "Творопыжка", случайно купленная мной. Действует как загуститель что-ли.. за счет того же крахмала в составе и не знаю чего еще там)) а вот банан в само тесто больше добавлять не буду! в общем экспериментируйте! вкусно, полезно, низкокалорийно)))

5 ноября 2012, | Комментарии: 6

Запеканка с подливкойhttps://dietadiary.com/blog/19635/33194

Марина, потому нет описания, что все мои супы готовятся легким движением руки: все овощи положить в кастрюлю (предварительно порубив, порезав или натерев), залить кипятком и довести до кипения, дать настояться 1 час. Затем в тарелку кладу зелень и сметану (или йогурт). Причем название говорит о следующем: залезаю в холодильник и все овощи бросаю в суп (кабачок, сельдерей, перец, морковку, лук и опять тыкву, которую беру на оладьи, а кладу как всегда только в суп).

5 ноября 2012, 16:18

Энн

97418

Самсон пишет:
Понятно! Получаеться типа сборного -что нашла то и положила! Аня я с тыквы еще готовлю икру! Получаеться вкусней кабачковой! Сын не любит тыкву , а в икре ест-просто потому что незнает из чего это приготовленно! Тыкву на терке и тушить. Отдельно обжариваю лук и морковь и томат-эту зажарку добавить в тыкву.Еще потушить. Добавить специи и соль по вкусу. В самом конце чеснок. Вкусно-пальчики оближешь!

Марина, спасибо за этот рецепт. У меня проблема такая же, как и твоего сына - не люблю тыкву. ТОЛЬКО РАДИ ХУДЕНИЯ ИМЕЮ С НЕЙ ДЕЛО. Холодной зимой, когда не будет кабачков и прочих овощей, это решение проблемы - легкое и некалорийное овощное блюдо. Я беру этот рецепт в актив.

5 ноября 2012, 21:18

санка

97420

Ух девченки давненько я к вам в гости не заходила .

У вас такие вкусности !!!!!!!!!!!

5 ноября 2012, 21:20

Энн

97425

Инна7 пишет:
Класс! Я оба рецепта: супа и икры - возьму на вооружение.

Инночка, суп классный - всего 13 ккал. Потом можно что хочешь добавить для сытости: мясо, рыбу, сметану или йогурт. Приятного аппетита.

5 ноября 2012, 21:38

Энн

97606

Инна7 пишет:
Спасибо! Пошла мужу на завтра такой супчик сварю. Бедное мое семейство! Уже 22 года ест только овощные супы, с тех пор как я переболела тяжелой формой гепатита. На мясном бульоне и грибной суп бывают у нас очень редко.

А мне кажется на воде полезнее, я встречала утверждение что для похудения все бульоны противопоказаны.

6 ноября 2012, 20:46

Энн

97640

Инна7 пишет:
Бульоны для больной печенки и мясные, и грибные противопоказаны. В них все ненужное из мяса выходит. Муж остался доволен супчиком, в который я покидала все, что под руку попало из овощей. До утра отлично настоялся Не жалко мужа худеть? Если без мясного бульона, то хотя бы с мясом.

6 ноября 2012, 23:12