Белковый рулет
Количество порций: 5 (по 100 грамм)
Калорийность на порцию: 101
Ингредиенты:
Филе куриное отварное – 150 грамм;
Творог обезжиренный – 200 грамм;
Белки яиц – 300 грамм (10 штук);
Желток яйца – 20 грамм (1 штука);
Укроп – 10 грамм (1 пучок).
Описание по пунктам:
1. Белок взбить с желтком. Испечь тонкие блины.
2. Филе измельчить, смешать с измельченным укропом и творогом. Пюрировать в блендере.
3. Каждый блин смазывать творожным кремом и укладывать как торт слоями.
4. Свернуть в рулет и поставить на 10 минут в холодильник
5. Приятного аппетита!
10 октября 2012, | Комментарии: 4
Комментарии
lissichka
м-м-м...вкусняшка....только вряд ли я смогу съесть один кусочек...в это всегда моя проблема....мне лучше не есть вкусные вещи, чем есть мало....поэтому в таких случаях я себе отказываю съесть маленький кусочек чего-то...потому как знаю, что одним кусочком это не закончится...вот так-то!
10 октября 2012, 21:30
Энн
Оксана, этот белковый рулет подойдет для завтрака, очень сытно. Вот почитай у меня в дневе https://dietadiary.com/blog/19635/blog-tab?tag=%D0%97%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA#blog-tab И не бойся с утра поесть больше. Надо знать, когда есть и когда держать рот на замке)))
10 октября 2012, 21:58
Энн
Вы там коллективом худеете уже?)))
13 октября 2012, 00:03
Энн
А они видно не выучили классику жанра: хочешь набирать вес - сядь на диету. Ведь в принципе все диеты - это то или иное ограничение. А нам на ПП успехов в дальнейшем.
13 октября 2012, 01:52