Диета качели
Как известно, человек привыкает ко всему. Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлестнуть процесс, нам приходится есть еще меньше, и так до тех пор, пока диета не перестает действовать вовсе.
Именно для того, чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придумана эта диета. Рассчитана она на месяц, поделенный на недельные циклы, хотя, в принципе, придерживаться ее можн сколько угодно.
Понедельник 1200 ккал
Вторник 1000 ккал
Среда 800 ккал
Четверг 1000 ккал
Пятница 1200 ккал
Суббота и воскресенье Можно есть сколько хочется
7 августа 2012, | Комментарии: 2
Комментарии
Alucardl
Как это сколько хочется? А если ты наешь столько что в среднем аз неделю будет 2500? Это не так сложно, судя по моим рассчетам это скажем 200 грамм чипсов, 200 грамм шоколада, 2 литра фанты, пицца с оливковым маслом и 100-200 грамм тортика/пирожных
8 августа 2012, 20:20
Энн
Хоть это и выглядит нереально, но видимо это так. За такое жесткое воздержание полагается награда, чтобы обмануть организм и не дать ему перестроить метаболизм на жесткую экономию и откладывание всего в запас. Потом не пугайте чипсами - они ведь очень калорийные и дают может быть 2500 ккал. А можно и на правильной пище такой калораж набрать. Вот это уж точно бедствие! Впрочем, не будем об этом.
8 августа 2012, 21:39