Продукты от хандры
ТОП-5 продуктов, которые помогают преодолевать тревожное состояние, грусть и хандру.
Шоколад - в какао-бобах содержится тонизирующее вещество под названием теобромин.
Миндаль - богат магнием и витамином В2, которые способствуют выработке серотонина.
Морская рыба: норвежские ученые назвали рыбий жир природной альтернативой лекарствам от депрессии.
Брокколи - Фолиевая кислота, которой много в этой капусте, важна для работы нервной системы.
Бананы - алкалоид харман, который е сть в тропических плодах, вызывает чувство эйфории.
30 июля 2012, | Комментарии: 2
Комментарии
Кирагундия
так вот почему я на днях миндалём обожралась О__0
4 августа 2012, 11:00
Энн
Это может потому, что миндаль просто вкусный. Я раньше, когда калориями не заморачивалась, тоже орехи ела пригоршнями. А теперь стараюсь, как диетологи советуют: грецких орехов - 4-5 штук в день, а миндаля не более 10 г. Орехи очень калорийные и дадут большую прибавку к калоражу. К тому же они жирные и БЖУ пострадает. Если будешь есть из этого топа всего по чучуть, то и настроение будет выше плинтуса.
6 августа 2012, 10:06