Хорошего выходного дня, мои дорогие! Шестой выходной подходит к концу, а мне хочется еще. Но хорошо, что через 2 дня снова выходные!

 Я продолжаю стараться питаться интуитивно! И как то все у меня сводится к двум приемам пищи) Ну ладно! Стараюсь слушать голод, но снова начинаю нервничать, когда проходит пять часов, а я еще не проголодалась. Через пол часика-часик я уже беспокойно топаю на кухню чего то покушать! Ведь пора бы. Но ничего, постепенно я приду к себе!

Завтрак меня порадовал! Всего 1 конфета - это первая радость. Не подумайте, что это весь мой завтрак))) Вообщето у меня была запеканка с бананом и медом, кусочек кулича на завтрак и так самая ЕДИНСТВЕННАЯ конфета, а вторая - чувство насыщения. Я его наконец то опознала! Пока не могу остановиться, но хотя бы ощущение насыщения меня уже радует!

С обедом все сложилось немного хуже. Вкусный суп заедала куличом))) Люблю такое сочетание. Снова почувствовала насыщение! Вроде наелась, съела конфетку - без интузиазма, а просто вроде как надо, хотя кто сказал? Потом снова кулич, и опять - в итоге кулич закончился и тут понеслась - -морожка, сухофрукты, еще конфеты. Анализируя, я понимаю, что не хотела ни мороженого, ни сухофруктов, ни конфет. Запустило процесс то, что закончился кулич. У Светлячка было по этому поводу написано, что вызывает переедание не чрезмерное, а недостаточное поедание чего-то. Вот сегодня я это прочувствовала вместе с окончанием кулича.

Ах, да! Сегодня я снова без орехов - знаю где они, знаю сколько разных у меня есть, но интереса к ним нет))) С хлебом так же уже разобрались - не смотря на то, что у меня дома лежат два моих самых любимых хлебушка - я спокойна. С шоколадом тоже все стало подругому. Во-первых, я определилась, какие конфеты я действительно люблю, какие мне нравятся понастоящему. Я была очень удивлена, что это простой черный трюфель - без добавок и только двух фабрик! Вот! Странно, что раньше я этого не знала) А еще от арахиса в глазури я абсолютно не получаю удовольствия. Я его ем на автомате, но не кайфую от вкуса, поэтому и нет смысла его покупать)

Пора переходить на вторую ступень леголайза - на нее я вынесла майонез и сметану, а еще сдобу и сладкую выпечку - кексы, слойки, булки, пироги. На это меня подтолкнул кулич.

Количество конфет и орехов от этого в доме не уменьшится - их по прежнему будет много! Те конфеты, которые мне не так нравятся, я унесу на работу - поделюсь с девочками!

В следующий раз в супермаркете куплю майонез легкий, сметанки и в пекарне пару-тройку булок, слоек (таких, что заморозить можно), да и сама испеку шарлотку, потом кексов каких нить))) Выпечка в моем представлении злейший враг фигуры! И полный ай-ай-ай. Будем это исправлять!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?