V-S
Проверь себя! Где ты сейчас?
Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся
Что мне дает моя стойность:
-
Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!
-
Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!
Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:
-
Равновесие, гармонию, свободу
-
Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе
-
Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой
День без печенька
Сегодня сладости - фрукты! Никаких камфеток, морожек, шукуладок.
Легкий разгруз!
Поделюсь с вами рецептиком вкусненького супчика, который делается быстро, а вкус - бомба. К тому же он сытный.
150 гр. рыбного филе (я брала горбушу)
1 стол. ложка молотых овсяных хлопьев
1 стол. ложка соевого соуса
600 мл овощного бульона
1 небольшая луковица
1 средняя картофелина
1 стебель зеленого лука
4 веточки укропа
200 гр. цветной капусты
Соль, перец
Картофель отварить, филе рыбы мелко нарезать, добавить к картофелю и блендером превратить в однородное пюре, добавить при необходимости немного бульона. Зеленый лук и укроп измельчить. Добавить в рыбно-картофельное пюре зелень, овсянку , соль и перец по вкусу. Перемешать, влажными руками вылепить из получившейся массы небольшие шарики и убрать в холодильник. Кастрюлю с бульоном довести до кипения, добавить нарезанную луковицу (по желанию других овощей - у меня еще была морковка и помидорчик), соевый соус и варить 10 минут. Капусту разобрать на небольшие соцветия, добавить в бульон вместе с клецками, варить 7-10 мин.
Очень рекомендую - вкусно выходит
Комментарии
Энн
Спасибо, Вилена! У тебя прекрасные рецепты!)))
А на каких фруктах?
4 октября 2012, 23:13