Добрый вечер! Собираюсь идти спать. Можно подвести итог сегодняшнего дня!

1) Гречка с кефиром - очень вкусный и сытый разгруз. Вкуснее всего все комнатной температуры перемешанное. 

2) Когда много работы - легче разгружаться, мысли заняты делами, а не едой. Поэтому разгрузы лучше устраивать тогда, когда точно не проведешь весь день дома в опасной близости к холодильнику!

3) Самая низкокалорийная начинка для рогаликов-мерзавчиков (по крайней мере из тех, что я пока испробовала) - банан. И вкусно! Напекла себе сегодня с миндалем и сахаром, бананом , фиником и черносливом (все по отдельности) - завтра попробую.  Уже отложила по одному на работу и внесла в план калоража))) С миндалем больше делать не буду! Безвкусная начинка, а калорий куча. До этого делала с маком и с бананом, тоже каждая начинка отдельно. Получилось очень вкусно! В среднем в одном рогалике выходит 30-45ккал.

Ладно, пойду баюшки! Завтра замеры, а еще очень интересно, какой отвес будет! Обычно у меня на гречке очень хороший и стабильный. Если после молокочая возвращаются грамм 300-500, то с гречки нет. Ну, посмотрим, как в этот раз будет. Но очень хочется предыдущие 47,7 увидеть))))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?