Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

195754

Theo

Дневник питания

18 января 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	245.00	18.07	31.53	23.72	0.00	453.75
12:25	Масло сливочное 82%	10.00	0.07	8.20	0.07	0.00	74.00
12:25	Яйцо отборное	100.00	12.70	11.50	0.70	0.00	157.00
12:26	Молоко Правильное 3,2-4%	85.00	2.55	2.98	4.00	0.00	55.25
12:35	Тесто слоёное бездрожжевое полуфабрикат замороженный	50.00	2.75	8.85	18.95	0.00	167.50
	Итого	245.00	18.07	31.53	23.72	0.00	453.75

6 января 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	74.09	96.59	125.33	14.80	1662.03
10:11	Оливье курица/конина	90.00	7.29	8.55	5.04	0.00	124.38
10:11	Яйцо отборное	100.00	12.70	11.50	0.70	0.00	157.00
10:12	Творог 9%	20.00	3.20	1.60	0.60	0.00	31.40
10:19	Банан	20.00	0.30	0.00	4.48	14.80	18.20
10:20	Молоко Правильное 3,2-4%	230.00	6.90	8.05	10.81	0.00	149.50
10:20	изолят Моте Latte Caramel	15.00	10.65	0.36	1.01	0.00	46.80
17:31	Пирог мясной Бахетле	235.00	26.79	37.13	54.99	0.00	660.35
17:37	Конфеты Белочка "Крупская"	20.00	2.06	7.00	10.60	0.00	110.40
19:37	Чипсы Lay's Лосось в сливочном соусе	70.00	4.20	22.40	37.10	0.00	364.00
	Итого	800.00	74.09	96.59	125.33	14.80	1662.03

5 января 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	557.00	53.34	57.51	66.37	0.00	997.73
11:00	Молоко Правильное 3,2-4%	215.00	6.45	7.53	10.11	0.00	139.75
11:01	изолят Моте Latte Caramel	22.00	15.62	0.53	1.47	0.00	68.64
17:35	Чипсы Lay's Лосось в сливочном соусе	58.00	3.48	18.56	30.74	0.00	301.60
17:37	Яйцо отборное	55.00	6.99	6.33	0.39	0.00	86.35
17:37	Икра лососевая РКЗ	20.00	4.80	2.20	0.00	0.00	43.20
17:41	Wasa sesame хлебцы пшеничные с кунжутом	15.00	1.95	1.43	9.45	0.00	60.45
17:52	шоколад Рахат 70%	14.00	1.25	5.92	5.36	0.00	79.38
18:18	Оливье курица/конина	158.00	12.80	15.01	8.85	0.00	218.36
	Итого	557.00	53.34	57.51	66.37	0.00	997.73

11 июня 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	13.38	13.36	2.17	69.50	182.50
03:22	Яйцо желток	50.00	7.93	13.27	1.80	26.00	158.50
03:23	Яйцо белок	50.00	5.45	0.09	0.37	43.50	24.00
	Итого	100.00	13.38	13.36	2.17	69.50	182.50

4 апреля 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	662.00	43.75	38.75	32.82	67.55	701.30
10:43	Творог 9%	72.00	11.52	5.76	2.16	0.00	113.04
10:43	Яйцо отборное	100.00	12.70	11.50	0.70	0.00	157.00
10:44	Сливки 10%	87.00	2.70	8.70	3.48	0.00	102.66
10:44	Хлебцы пшеничные Люкс	12.00	1.42	0.26	7.14	0.00	36.60
10:50	чак-чак	35.00	1.72	10.99	14.12	0.00	198.10
14:16	Медальон филе хека	66.00	11.22	1.32	0.00	0.00	56.10
14:23	Айсберг салат	220.00	1.98	0.22	3.96	0.00	30.80
14:24	Огурцы парниковые	70.00	0.49	0.00	1.26	67.55	7.00
	Итого	662.00	43.75	38.75	32.82	67.55	701.30

▲