Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

194988

nataly1958nataly

nataly1958nataly

Дневник питания

10 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	480.00	19.13	20.57	199.24	200.00	1046.40
14:56	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
14:56	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	30.00	2.76	1.32	20.16	0.00	98.64
14:57	Пряники	250.00	13.75	16.25	179.00	0.00	910.00
	Итого	480.00	19.13	20.57	199.24	200.00	1046.40

9 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1630.00	65.25	100.48	93.42	1170.40	1548.04
11:44	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
11:45	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	30.00	2.76	1.32	20.16	0.00	98.64
21:00	красный борщ (28.02.2017)	500.00	3.47	0.16	29.38	436.40	133.64
21:01	Грейпфрут	400.00	3.60	0.00	29.20	356.00	140.00
21:01	шпроты	300.00	51.00	96.00	0.00	0.00	1068.00
21:02	Грейпфрут	200.00	1.80	0.00	14.60	178.00	70.00
	Итого	1630.00	65.25	100.48	93.42	1170.40	1548.04

8 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1890.00	79.21	90.36	127.46	1085.18	1700.79
13:41	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
13:42	шпроты	150.00	25.50	48.00	0.00	0.00	534.00
13:44	Грейпфрут	400.00	3.60	0.00	29.20	356.00	140.00
22:44	Грейпфрут	400.00	3.60	0.00	29.20	356.00	140.00
22:44	запеканка картофельная с грибами (08.03.2017)	300.00	6.69	0.56	41.78	173.18	189.43
22:45	консерва сардины	240.00	36.00	36.00	0.00	0.00	528.00
22:45	яблоки печеные (03.07.2016)	200.00	1.20	2.80	27.20	0.00	131.60
	Итого	1890.00	79.21	90.36	127.46	1085.18	1700.79

7 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	975.00	14.25	4.20	99.48	829.00	502.51
10:26	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
10:42	каша кукурузна	75.00	6.23	0.90	53.70	0.00	252.75
11:21	Баклажаны	100.00	0.60	0.10	5.50	91.00	24.00
11:21	Баклажаны	200.00	1.20	0.20	11.00	182.00	48.00
20:17	Грейпфрут	400.00	3.60	0.00	29.20	356.00	140.00
	Итого	975.00	14.25	4.20	99.48	829.00	502.51

6 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	970.00	26.69	29.49	110.72	559.71	821.96
12:54	каша ячна	75.00	7.50	0.98	49.73	0.00	243.00
12:56	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
12:57	Икра кабачковая на зиму (30.06.2016)	75.00	0.97	6.96	9.17	98.10	101.78
12:57	Горошек зеленый Global Village	420.00	13.02	0.00	27.30	0.00	168.00
19:25	Икра кабачковая на зиму (30.06.2016)	200.00	2.58	18.55	24.44	261.61	271.42
	Итого	970.00	26.69	29.49	110.72	559.71	821.96

▲