Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

193866

500_метров_красной_тряпки

500_метров_красной_тряпки

Дневник питания

18 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	340.00	23.45	26.75	118.67	0.00	789.70
11:57	Творог 2%	90.00	16.20	1.80	2.97	0.00	92.70
11:58	Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone"	50.00	1.45	0.80	7.85	0.00	44.50
11:58	Огурец	50.00	0.40	0.00	1.50	0.00	7.50
11:59	Чокопай	150.00	5.40	24.15	106.35	0.00	645.00
	Итого	340.00	23.45	26.75	118.67	0.00	789.70

15 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	485.00	26.60	47.60	67.49	196.60	826.47
12:28	Картофель отварной	150.00	3.00	0.60	25.05	135.00	123.00
12:29	Сметана 15%	20.00	0.56	3.00	0.72	0.00	32.20
12:29	Помидор	70.00	0.42	0.14	1.68	61.60	13.92
12:29	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
12:30	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
12:30	Сыр Адыгейский	100.00	16.50	18.00	0.00	0.00	240.00
12:31	Шоколад молочный	70.00	5.53	20.86	37.94	0.00	361.90
	Итого	485.00	26.60	47.60	67.49	196.60	826.47

21 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	690.00	59.57	3.80	65.57	223.50	703.10
10:00	Творог 1%	170.00	27.71	1.70	2.21	0.00	134.30
10:00	Вишневое варенье	100.00	0.80	0.00	33.50	0.00	300.00
15:51	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
15:52	Грейпфрут	150.00	1.35	0.00	10.95	133.50	52.50
15:54	Творог 1%	170.00	27.71	1.70	2.21	0.00	134.30
	Итого	690.00	59.57	3.80	65.57	223.50	703.10

10 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	670.00	13.87	21.60	40.26	598.00	404.52
09:28	Конфеты Белочка "Крупская"	30.00	3.09	10.50	15.90	0.00	165.60
09:30	Молоко 2,5 %	20.00	0.56	0.50	0.94	18.00	10.60
09:30	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
12:34	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
12:34	Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью	20.00	1.38	4.60	12.46	0.00	96.80
12:34	Капуста белокочанная	200.00	3.60	0.00	10.80	180.00	56.00
	Итого	670.00	13.87	21.60	40.26	598.00	404.52

9 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	535.00	53.60	10.53	42.91	173.00	474.60
09:10	Кофе растворимый (сухой)	250.00	37.50	9.00	17.50	0.00	296.75
09:11	Творог обезжиренный «Молочное дело»	85.00	15.30	1.53	2.81	0.00	85.85
09:11	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
	Итого	535.00	53.60	10.53	42.91	173.00	474.60

▲