Заметки
Дневник питания
14 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 79.97 | 60.33 | 29.25 | 270.57 | 977.57 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Кета холодного копчения | 200.00 | 44.00 | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 392.00 | |
| Итого | 200.00 | 44.00 | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 392.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Кета холодного копчения | 200.00 | 44.00 | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 392.00 | |
| Итого | 200.00 | 44.00 | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 392.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Салат овощной | 300.00 | 3.42 | 19.83 | 13.05 | 139.32 | 245.07 | |
| 12:00 | Куриное бедро запеченое | 150.00 | 31.95 | 16.50 | 0.15 | 0.00 | 277.50 | |
| 13:50 | Груша | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.05 | 131.25 | 63.00 | |
| Итого | 600.00 | 35.97 | 36.33 | 29.25 | 270.57 | 585.57 | ||
13 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 71.92 | 142.37 | 90.91 | 90.00 | 1953.94 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 20.00 | 1.54 | 0.28 | 9.98 | 0.00 | 49.60 | |
| 10:00 | Свинина запеченная в духовке (не жирная) | 250.00 | 28.75 | 122.25 | 0.00 | 0.00 | 1215.00 | |
| 10:00 | Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt" | 100.00 | 0.70 | 0.20 | 3.80 | 90.00 | 22.00 | |
| Итого | 370.00 | 30.99 | 122.73 | 13.78 | 90.00 | 1286.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt" | 100.00 | 0.70 | 0.20 | 3.80 | 90.00 | 22.00 | |
| 10:00 | Свинина запеченная в духовке (не жирная) | 250.00 | 28.75 | 122.25 | 0.00 | 0.00 | 1215.00 | |
| 10:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 20.00 | 1.54 | 0.28 | 9.98 | 0.00 | 49.60 | |
| Итого | 370.00 | 30.99 | 122.73 | 13.78 | 90.00 | 1286.60 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Бедро куриное запеченое | 150.00 | 29.12 | 13.53 | 0.08 | 0.00 | 239.82 | |
| 19:00 | Макаронные изделия "Макфа" | 100.00 | 10.40 | 0.00 | 71.50 | 0.00 | 344.00 | |
| 19:00 | Овощной салат | 150.00 | 1.41 | 6.11 | 5.55 | 0.00 | 83.52 | |
| Итого | 400.00 | 40.93 | 19.64 | 77.13 | 0.00 | 667.34 | ||
12 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 517.00 | 31.30 | 43.48 | 29.74 | 95.76 | 636.08 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:36 | Кефир 1% | 100.00 | 2.80 | 1.00 | 4.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 09:17 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 37.00 | 2.85 | 0.52 | 18.46 | 0.00 | 91.76 | |
| 09:18 | Сыр плавленый "хохланд" с грибами | 20.00 | 1.80 | 5.20 | 0.92 | 0.00 | 57.60 | |
| 09:21 | Колбаса полукопченая "краковская" | 60.00 | 9.72 | 26.76 | 0.00 | 20.76 | 279.72 | |
| Итого | 217.00 | 17.17 | 33.48 | 23.38 | 20.76 | 465.08 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:37 | Огурец свежий | 200.00 | 1.60 | 0.10 | 5.60 | 0.00 | 29.00 | |
| 12:37 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| Итого | 300.00 | 14.13 | 10.00 | 6.36 | 75.00 | 171.00 | ||
11 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 70.00 | 4.31 | 8.54 | 5.29 | 40.83 | 114.99 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:55 | Папоротник жареный со свининой (11.02.2016) | 70.00 | 4.31 | 8.54 | 5.29 | 40.83 | 114.99 | |
| Итого | 70.00 | 4.31 | 8.54 | 5.29 | 40.83 | 114.99 | ||
9 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 590.00 | 10.79 | 23.21 | 80.13 | 447.65 | 566.94 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Пирожные воздушные безе | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 45.78 | 0.00 | 179.40 | |
| 22:00 | Мандарин | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 17.20 | 177.00 | 76.00 | |
| 22:49 | Салат из б.к. капусты с огурцом и зеленью (бс) (08.02.2016) | 300.00 | 4.77 | 4.82 | 14.09 | 269.15 | 117.14 | |
| 22:52 | Грецкий орех | 30.00 | 4.14 | 18.39 | 3.06 | 1.50 | 194.40 | |
| Итого | 590.00 | 10.79 | 23.21 | 80.13 | 447.65 | 566.94 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Суп куриный
Продукты: Вермишель (сухой продукт), Вода, Грудка куриная, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Соль
Калорийность: 23.87 Ккал
Описание: »»
141242Суп с белыми грибами
Продукты: Вода, Грибы белые, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Ребра говяжьи
Калорийность: 56.60 Ккал
Описание: »»
131517Папоротник жареный со свининой
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мясо свинина, Папоротник солёный Орляк
Калорийность: 164.27 Ккал
Описание: Папоротник предварительно вымочить. Берем свинину обжариваем, добавляем крупно порезанный лук за ием порезанный на бруски по 3см папоротник, все обжариваем. Перчим и солим либо перчим и заправляем … »»
131103Салат из б.к. капусты с огурцом и зеленью (бс)
Продукты: Капуста белокочанная, Кинза, Масло подсолнечное рафинированное, Огурцы парниковые, Сок лимонный
Калорийность: 39.05 Ккал
Описание: Салат из белокочанной капусты с огурцом и зеленью, без соли. … »»
130674Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
