Все стабильно))
Вес такой же как и год назад, 78-79 кг. Наверное это мой предел... Хочется верить, что больше не будет) Никак не войду в режим ПП. Как выходные - обязательно наем лишнего и всю неделю потом возвращаюсь к исходному. Нужно как-то перебороть себя, хотя бы 2 недели/месяц продержаться, как пойдут отвесы, будет легче.
Да прибудет со мной сила! 💪😜
П.с. Треню как всегда 2-3 раза в неделю в Ботеке! Почти каждый день гуляю с младшим сыном, играем в бадминтон, баскетбол, фрисби. В общем, активности хватает!
17 мая 2023, | Комментарии: 4
Комментарии
Mersedes
Танюш, попробуй сначала взвесить и записать, а потом - садиться кушать. Мне помогает, когда срывы. Могу "наесть", чего угодно, пока не запишу, а когда записываю и считаю - вредное или слишком много сладкого заносить рука не поднимается. Но, если съела мороженку, а по калориям вписывается, то тоже не переживаю - там же белок! Удачи!😘
18 мая 2023, 07:27
Осинкина Татьяна
Да вот, не всегда записать можно)) если уж срыв какой, то и так понятно что жиры, углеводы, калории зашкаливают) поэтому и пропадают записи в моем дневнике питания)) а если пишу, значит все ок ☺️
18 мая 2023, 11:08
Iness_ka
ох уж эти выходные
Если начался зажор, я даже боюсь записывать калорийность, чтобы не ужасаться и не расстраиваться. Тоже хочу хоть пару недель выходных продержаться, чтобы появился стимул
18 мая 2023, 15:30
Mersedes
Так-то тоже согласна.. Да ещё не хочется глупо выглядеть, если в гости или на природу с весами такой поехал)))
18 мая 2023, 16:39