Заметки
Дневник питания
7 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 374.00 | 22.00 | 18.73 | 49.88 | 234.00 | 459.40 | ||
| 06:30 | Молоко 2,5 % | 260.00 | 7.28 | 6.50 | 12.22 | 234.00 | 137.80 | |
| 06:30 | Хлопья овсяные № 1 | 40.00 | 4.80 | 2.40 | 20.40 | 0.00 | 122.40 | |
| 10:00 | Сыр 50% «Сливочный» | 32.00 | 7.36 | 9.28 | 0.00 | 0.00 | 115.20 | |
| 10:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 42.00 | 2.56 | 0.55 | 17.26 | 0.00 | 84.00 | |
| Итого | 374.00 | 22.00 | 18.73 | 49.88 | 234.00 | 459.40 |
6 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1127.00 | 76.58 | 55.29 | 83.35 | 428.40 | 1166.72 | ||
| 06:30 | Молоко 2,5 % | 60.00 | 1.68 | 1.50 | 2.82 | 54.00 | 31.80 | |
| 07:30 | Молоко 2,5 % | 60.00 | 1.68 | 1.50 | 2.82 | 54.00 | 31.80 | |
| 07:30 | Хлеб бородинский "Каравай" | 20.00 | 1.22 | 0.26 | 8.22 | 0.00 | 40.00 | |
| 07:30 | сыр костромской | 25.00 | 6.50 | 6.39 | 0.04 | 0.00 | 84.11 | |
| 10:00 | сыр костромской | 26.00 | 6.76 | 6.64 | 0.04 | 0.00 | 87.47 | |
| 10:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 21.00 | 1.28 | 0.27 | 8.63 | 0.00 | 42.00 | |
| 12:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 42.00 | 2.56 | 0.55 | 17.26 | 0.00 | 84.00 | |
| 12:00 | Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 10.00 | 1.24 | 3.17 | 4.87 | 0.00 | 51.80 | |
| 12:00 | Картофель отварной | 56.00 | 1.12 | 0.22 | 9.35 | 50.40 | 45.92 | |
| 12:00 | Малина | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 9.00 | 87.00 | 41.00 | |
| 12:00 | Масло подсолнечное | 7.00 | 0.04 | 6.99 | 0.00 | 0.00 | 62.93 | |
| 12:00 | Колбаса Казачья | 20.00 | 4.00 | 9.60 | 0.00 | 0.00 | 102.40 | |
| 12:00 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 16:35 | Огурцы грунтовые | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 95.00 | 15.00 | |
| 16:37 | котлета куриная | 100.00 | 11.90 | 7.00 | 6.90 | 0.00 | 136.80 | |
| 17:30 | Творог 5% "Старая Ладога" | 180.00 | 28.80 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 217.80 | |
| 19:30 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 1127.00 | 76.58 | 55.29 | 83.35 | 428.40 | 1166.72 |
13 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 789.00 | 65.06 | 45.39 | 115.49 | 162.66 | 1148.23 | ||
| 08:58 | Слойка с сыром | 100.00 | 9.20 | 19.60 | 44.00 | 0.00 | 380.00 | |
| 08:59 | Конфеты Naturino Toffee | 18.00 | 0.23 | 0.70 | 13.55 | 0.00 | 61.38 | |
| 08:59 | Молоко 2,5 % | 65.00 | 1.82 | 1.63 | 3.06 | 58.50 | 34.45 | |
| 08:59 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 13:14 | карп запеченный | 170.00 | 20.57 | 10.71 | 3.06 | 0.00 | 189.72 | |
| 13:16 | Помидор | 87.00 | 0.52 | 0.17 | 2.09 | 76.56 | 17.30 | |
| 13:16 | Огурец | 57.00 | 0.46 | 0.00 | 1.71 | 0.00 | 8.55 | |
| 13:16 | Перец зелёный сладкий | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.41 | 27.60 | 6.90 | |
| 13:17 | Масло подсолнечное | 3.00 | 0.02 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 26.97 | |
| 13:17 | Хлеб бородинский "Каравай" | 36.00 | 2.20 | 0.47 | 14.80 | 0.00 | 72.00 | |
| 13:18 | Творог 5% "Старая Ладога" | 180.00 | 28.80 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 217.80 | |
| 15:00 | Зефир "Шармель" | 40.00 | 0.40 | 0.00 | 31.60 | 0.00 | 129.60 | |
| Итого | 789.00 | 65.06 | 45.39 | 115.49 | 162.66 | 1148.23 |
12 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 12.52 | 8.98 | 38.50 | 238.80 | 279.80 | ||
| 09:02 | Молоко 2,5 % | 260.00 | 7.28 | 6.50 | 12.22 | 234.00 | 137.80 | |
| 09:03 | Геркулес хлопья | 40.00 | 5.24 | 2.48 | 26.28 | 4.80 | 142.00 | |
| Итого | 300.00 | 12.52 | 8.98 | 38.50 | 238.80 | 279.80 |
11 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 29.78 | 26.66 | 30.15 | 144.00 | 485.60 | ||
| 08:48 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 08:48 | Хлеб зерновой | 50.00 | 4.30 | 0.70 | 22.55 | 0.00 | 114.00 | |
| 08:50 | сыр голландский | 70.00 | 18.20 | 18.76 | 0.00 | 0.00 | 246.40 | |
| 08:51 | Кофе молотый Арабика | 20.00 | 2.80 | 3.20 | 0.08 | 0.00 | 40.40 | |
| 10:38 | Молоко 2,5 % | 60.00 | 1.68 | 1.50 | 2.82 | 54.00 | 31.80 | |
| Итого | 300.00 | 29.78 | 26.66 | 30.15 | 144.00 | 485.60 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
