191476

Дневник питания

8 апреля 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	163.00	12.93	6.16	33.92	56.30	242.03
19:37	Творог 9%	64.00	10.24	5.12	1.92	0.00	100.48
19:37	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	16.00	1.23	0.22	7.98	0.00	39.68
19:37	Изюм кишмиш (сухофрукты)	15.00	0.35	0.00	10.68	2.70	41.85
19:37	Финики (сухофрукты)	18.00	0.45	0.07	13.32	3.60	50.58
19:46	Кофе эспрессо крепкий	50.00	0.66	0.75	0.02	50.00	9.44
	Итого	163.00	12.93	6.16	33.92	56.30	242.03

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	367.00	34.85	63.46	59.29	951.43
16:58	Батон городской	107.00	8.45	0.86	54.78	266.43
16:59	Масло сливочное 82%	50.00	0.35	41.00	0.35	370.00
17:00	Творог 5% Белоцерковский	100.00	17.00	5.00	1.80	120.00
17:00	Сметана 20%	50.00	1.25	10.00	1.70	102.00
17:01	яйцо в смятку	60.00	7.80	6.60	0.66	93.00
	Итого	367.00	34.85	63.46	59.29	951.43

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	19.53	21.60	8.26	75.00	384.00
20:31	огурец свежий	100.00	0.70	0.10	3.60	0.00	16.00
20:32	Вино столовое красное полусладкое Каберне	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	81.00
21:08	Салат Нежность	100.00	6.30	11.60	3.90	0.00	145.00
21:08	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
	Итого	400.00	19.53	21.60	8.26	75.00	384.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	724.00	57.53	95.38	81.38	97.29	1536.59
07:00	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
07:00	Капуста квашеная	20.00	0.00	0.00	0.44	19.00	3.80
07:00	хлеб цельнозерновой	19.00	2.47	0.82	10.64	0.00	59.47
07:00	свинина жареная	28.00	3.19	13.80	0.00	0.00	136.92
07:00	Кофе молотый Арабика	20.00	2.80	3.20	0.08	0.00	40.40
12:00	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
12:00	гречка вареная	100.00	4.20	1.10	21.30	0.00	118.00
12:00	капуста тушеная	75.00	0.90	1.65	3.90	0.00	32.78
12:00	Конфета Ириска	11.00	0.33	1.65	9.90	0.00	49.50
12:00	мармелад в шоколаде	16.00	0.24	1.44	0.00	0.00	72.00
12:00	хлеб цельнозерновой	30.00	3.90	1.29	16.80	0.00	93.90
12:00	свинина жареная	34.00	3.88	16.76	0.00	0.00	166.26
17:28	борщ из свинины	160.00	4.43	6.51	5.74	0.00	100.80
17:48	свинина отварная	81.00	18.23	25.52	0.00	33.29	302.13
17:53	конфета с ромом Рошен	28.00	0.78	6.19	0.00	0.00	127.68
17:53	пирожки жареные с мясом	37.00	4.62	5.88	12.05	0.00	117.20
	Итого	724.00	57.53	95.38	81.38	97.29	1536.59

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1053.00	57.24	55.91	161.10	294.72	1441.63
07:00	Мед	15.00	0.12	0.00	12.23	0.00	49.05
07:00	Паровая котлета из хека	48.00	5.76	2.88	4.32	0.00	62.40
07:00	Сметана 20%	20.00	0.50	4.00	0.68	0.00	40.80
07:00	Овощная смесь “Весенние овощи”	53.00	1.48	0.16	2.12	0.00	15.90
07:00	Хлеб ржаной «Столичный»	20.00	1.40	0.24	9.16	0.00	42.00
07:00	Рис дикий отварной	23.00	0.92	0.08	4.91	17.02	23.23
07:00	Сырники	50.00	6.50	3.50	13.00	0.00	110.00
12:00	Творог 9%	60.00	9.60	4.80	1.80	0.00	94.20
12:00	Зефир в шоколаде	25.00	0.50	3.00	17.00	0.00	99.00
12:00	Сметана 20%	30.00	0.75	6.00	1.02	0.00	61.20
12:00	Котлеты из хека жареные	58.00	9.11	3.82	2.44	0.00	80.70
12:00	Рис дикий отварной	50.00	2.00	0.17	10.67	37.00	50.50
17:08	Хлеб ржаной «Столичный»	28.00	1.96	0.34	12.82	0.00	58.80
17:08	Банан	185.00	2.78	0.00	41.44	136.90	168.35
17:08	борщ из свинины	200.00	5.54	8.14	7.18	0.00	126.00
17:08	колбаса краковская	37.00	6.29	14.80	0.04	0.00	155.40
17:09	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
17:09	конфета с ромом Рошен	18.00	0.50	3.98	0.00	0.00	82.08
17:33	конфета рошен канди нат	13.00	1.05	0.00	6.71	0.00	66.82
	Итого	1053.00	57.24	55.91	161.10	294.72	1441.63