Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

190731

Оксиджи

Дневник питания

30 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	775.00	40.78	36.94	99.02	311.54	911.57
11:17	Безлактозное молоко 3.5	200.00	6.00	7.00	9.40	0.00	124.00
11:17	Вермишель отварная	169.00	5.75	0.51	40.22	111.54	193.67
11:17	Сыр Адыгейский	82.00	13.53	14.76	0.00	0.00	196.80
11:18	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
11:18	безе домашнее	7.00	0.36	0.00	6.51	0.00	27.44
14:12	Котлеты куриные маяк	77.00	12.32	11.63	10.01	0.00	207.90
14:13	зефир ншф	40.00	0.20	0.04	32.80	0.00	124.00
	Итого	775.00	40.78	36.94	99.02	311.54	911.57

29 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1003.00	80.75	66.87	58.13	336.46	1168.31
09:30	Вермишель отварная	139.00	4.73	0.42	33.08	91.74	159.29
09:31	молоко безлактозное	358.00	12.53	5.37	8.95	0.00	143.20
09:32	безе домашнее	15.00	0.78	0.00	13.96	0.00	58.80
11:59	Яйца	128.00	16.26	14.72	0.90	94.72	200.96
12:00	нерка слабосоленая	20.00	4.80	2.00	0.00	0.00	37.20
12:03	Орех мясной свинина	75.00	9.00	16.50	0.00	0.00	183.00
12:04	Кофе эспрессо крепкий	150.00	1.97	2.25	0.06	150.00	28.32
12:05	Сыр моцарелла	118.00	30.68	25.61	1.18	0.00	357.54
	Итого	1003.00	80.75	66.87	58.13	336.46	1168.31

28 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1187.00	64.35	56.56	118.47	368.20	1272.01
08:21	Геркулес хлопья	60.00	7.86	3.72	39.42	7.20	213.00
08:22	Безлактозное молоко 3.5	200.00	6.00	7.00	9.40	0.00	124.00
08:25	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	10.00	0.77	0.14	4.99	0.00	24.80
08:25	Масло сливочное 72,5%	8.00	0.06	5.80	0.10	0.00	48.88
08:27	молоко безлактозное	300.00	10.50	4.50	7.50	0.00	120.00
08:27	Кофе эспрессо крепкий	150.00	1.97	2.25	0.06	150.00	28.32
08:27	зефир ншф	20.00	0.10	0.02	16.40	0.00	62.00
12:30	Котлеты куриные маяк	218.00	34.88	32.92	28.34	0.00	588.60
12:30	Огурцы солёные	211.00	1.69	0.21	2.95	211.00	23.21
13:17	безе домашнее	10.00	0.52	0.00	9.31	0.00	39.20
	Итого	1187.00	64.35	56.56	118.47	368.20	1272.01

26 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	615.00	31.64	30.90	84.58	106.48	733.60
09:33	Безлактозное молоко 3.5	346.00	10.38	12.11	16.26	0.00	214.52
09:33	Геркулес хлопья	54.00	7.07	3.35	35.48	6.48	191.70
09:34	Сулугуни	10.00	1.95	2.20	0.00	0.00	28.50
09:34	Кофе эспрессо крепкий	100.00	1.31	1.50	0.04	100.00	18.88
09:35	зефир ншф	40.00	0.20	0.04	32.80	0.00	124.00
09:35	Сыр Адыгейский	65.00	10.73	11.70	0.00	0.00	156.00
	Итого	615.00	31.64	30.90	84.58	106.48	733.60

25 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	877.00	64.57	64.81	77.70	106.00	1154.06
12:54	молоко безлактозное	315.00	11.03	4.73	7.88	0.00	126.00
12:54	Геркулес хлопья	50.00	6.55	3.10	32.85	6.00	177.50
12:55	сыр сулугуни	70.00	14.01	15.58	0.47	0.00	194.82
12:55	Кофе эспрессо крепкий	100.00	1.31	1.50	0.04	100.00	18.88
12:55	Сливки 10%	37.00	1.15	3.70	1.48	0.00	43.66
12:56	безе домашнее	15.00	0.78	0.00	13.96	0.00	58.80
16:04	винегрет	95.00	1.62	9.79	7.79	0.00	123.60
16:05	Котлеты куриные маяк	65.00	10.40	9.82	8.45	0.00	175.50
16:06	Корюшка жареная	130.00	17.72	16.59	4.78	0.00	235.30
	Итого	877.00	64.57	64.81	77.70	106.00	1154.06

▲