за 3 дня - 1,8 кг

Сама удивляюсь как за 3 дня потеряла почти 2 кг!!! Значит верным курсом иду и самое главное без напряга.

21 января 2016, | Комментарии: 8

за 3 дня - 1,8 кгhttps://dietadiary.com/blog/189669/204614

Первый день было тяжело. Я без хлеба не могу. Но сейчас купила все необходимые витамины и как-то полегче стало, а может уже немного подпривыкла. А по калориям мне в борментали расчитывали коридор от 880 до 1220.

21 января 2016, 15:57

twist

509948

msv-70 пишет:
Первый день было тяжело. Я без хлеба не могу. Но сейчас купила все необходимые витамины и как-то полегче стало, а может уже немного подпривыкла. А по калориям мне в борментали расчитывали коридор от 880 до 1220.

ужс какой! никогда ниже 1200 опускаться нельзя! это опасно для здоровья. Питайтесь лучше сбалансированно и правильно. При вашем весе оптимально 2000-1800 ккал.

25 января 2016, 19:13

msv-70

510078

я в таком режиме пробуду только месяц, для встряски организма, а потом подниму калорийность

25 января 2016, 23:31

twist

510324

msv-70 пишет:
я в таком режиме пробуду только месяц, для встряски организма, а потом подниму калорийность

за месяц организм привыкнет к такому питанию и потом будет быстрее набирать. На низкокалорийных диетах можно набрать жир даже от одного огурца

26 января 2016, 14:08

msv-70

511672

не хотелось бы

28 января 2016, 13:14