Всем привет! Перехожу на МФ. Разгона 7 недель, чрезвычайно косячных. Во-первых, правило ежедневной калорийности+-50 соблюдалось всего лишь в 40% случаев, и это из того, что вообще мной контролировалось, ибо, во-вторых, полторы недели питалась хз с какой калорийностью. И в-третьих, увеличивала калорийность не на 100 в неделю, а как попало. Впрочем, взаимосвязь первого с третьим такова, что это разгоном по МФ невозможно назвать. Но мне невтерпеж, и заново разгоняться неохота, картинка, конечно, более чем смазана, понадеюсь все же на то, что ОВ итоговый не занижен. Интересно при таком неграмотном подходе начать МФ. Вынесено 2 полезных вывода - я категорически не умею питаться примерно до 15 часов, это невыносимо. Завтракать-то я завтракаю, и даже плотно, но дальше полный швах, ощущение набитости брюха. Зато вечером понеслась душа в рай, и я лихорадочно набиваю себя всем, что поможет мне сделать калорийность. 2 вывод - поездки в гости и всякие праздничные мероприятия открывают мой рот во всю ширь и напрочь отбивают силу воли.

=> поменять наконец распорядок дня и научиться планировать меню.

а пока установка на 2000 калорий. два дня без косяков

Что скажете, девочки на МФ? Простит мне система такой разгон?

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?