Спасибо за поддержку, девочки! Я действительно очень расстроена происходящим, расстроена еще тем обстоятельством, что перестали быть эффективны привычные способы похудения. приведу пример: когда увидела на весах цифру 62 - решила использовать проверенный метод - сесть на брокколи. То есть заменяешь все гарниры варёной на пару брокколи, обычно за неделю на таком у меня уходило 1,5 - 2 кг легко. А тут через неделю вес стал 62,8((( ну не подлость ли?

я знаю в чем причина, и с чего соответственно следует начать. Я стала ленивой- мало двигаюсь, серьёзно. Прям ленивая жопа. Надо с этим постепенно бороться. Сразу не получится, знаю. Надо ходить минимум 10000 шагов в день, и какие-нибудь легкие упражнения каждый день. Пока план такой

по поводу прогресса - так как я на сей раз не хочу стремительного похудения только на весах, а потом набора веса опять, то ставлю себе реальные цели, а конкретно - 14 кг за 20 недель. Это очень реально. При этом я прекрасно понимаю, что первые 5, может даже больше, кг уйдут намного легче и быстрее чем, скажем, последние 5. И исходя из этого план состоит из трёх этапов: за первые 7 недель я должна похудеть на 7 кг; за вторые 6 недель ещё на 4 кг; за последние 7 недель ещё на 3 кг. Отчёт в воскресенье.

По поводу еды - так как это не диета, а Приобретение правильных привычек в еде, то 

1) пить воду. Много, то есть сколько там положено - 2 литра или сколько влезет

2) есть свежие овощи и фрукты или приготовленные на пару некрахмалистые овощикаждый приём пищи. В идеале - 80 процентов рациона должны составлять растения) отказ от картошки

3) отказ от сладкого. Для начала полный. И главное - мой бич - от сладкой газировки.

4) уменьшение жирного. В разумных пределах можно, но не более.

5) перестать доедать за детьми. Серьёзно - вот они мои лишние калории. Лучше  в таз, чем в нас.

6) алкоголь по выходным - подумать, что с ним делать.

и ещё -писать в дневник. Правду писать. Про проколы тоже. И вес чесно писать. И не сдаваться