Уснула опять раненько, а в 3 часа позвонила сестренка и разбудила, спать уже не хочу, работа стоит, к 7-45 в больничку на анализы мама меня вписала ) Грозится аж двумя неделями исследований, ну посмотрим ) Набрала себе коробок с едой, а то туда без завтрака, я потом у клиентов загнусь ) кофе бы еще где по дороге нормальный раздобыть.

Вчера никак не могла до конца проснуться, ходила зомбиком по квартире слонялась, решила побегать и сама себя удивила. Пробегала на месте и с кругами по квартирке 45 минут, что для меня уже почти рекорд, так еще и в 3 захода всего, 20, 10 и 15 минут. Раньше даже когда 2 месяца подряд бегала (правда по улице) я обычно минуты 2 бежала, потом минутку шла, и по-новой. А тут прям ух! ) И глаза сразу открылись и дышать стало легче. Ну с последним правда отключение отпления (наконец-то!) помогло )

Что-то настроения калории и БЖУ переписывать нет, всё в норме, в понедельник правда побыла ленивой жопкой, ни шагов ни какой иной активности, зато вчера вместе с бегом 15 тысяч.шагов, и сегодня чувствую набегаюсь.

Накнулась тут на тему EnergyDiet еще, очень интересно товарищ рассказывает и до кучи еще куча полезной информации, надо будет еще раз внимательно глянуть и получше переварить )

А эта картина называется "Настёнка убежала на весь день без завтрака"

Как бы это всё донести? )

Сегодня вечером опять гонялась за чудо-творожком ) Опять провально )) Опять поехала до того магазина, но решила сначала зайти в ашан, в итоге на 15 минут опоздала к закрытию 

Еще заглянула кофейку выпить, разговорились в баристой про сладкое, она оказывается на разгрузочном дне на 2х яблоках и 1,5 литрах кефира, тоже худеет-с ) Я бы так сдохла. Ну и вид у неё был крайне страдальческий 

Ноги второй день гудят, но я героически хожу по дальним магазинам. А всё потому, что у меня есть чудесная игруля на телефоне, которая пройденые шаги засчитывает за игровую энергию и она там постоянно нужна ))

Игра невероятно мимимишная!  Главное переждать первое время, пока не получите доступ к эпопеям, а там сильно интереснее становится.

Игру можно взять здесь https://walkrgame.com/ru/ (Совершенно бесплатно )

Шаги правда она считает через раз, но если уж начала, то весьма исправно это делает. Тупняки чаще всего лечатся перезагрузкой телефона. В общем очень рекоммендую )

а еще если запустить улучшение планеты, и удалить и по-новой установить игру (обязательно предварительно через что-то зарегистрировавшись, чтобы не потерять всё нажитое добро), то планеты улучшаются мгновенно вместо порой суток, а то и больше. За 30 открытых планет дарят более шустрый кораблик, а за 20 тыс. шагов в день еще более шустрый, но столько у меня никак не получается пока находить.

Сегодня:

• 1421 ккал (вроде не тянет доесть почти),
• 188г углеводов,
• 80г белков,
• 41г жиров (надо, надо срочно жира, больше жира! завтра нахомячусь сырочков всех и сёмги)
• 9,5 тыс.шагов (решила, что всё что до 10- тысяч за спорт считать не буду, если там не участвуют утяжелители )
• и 30 мин. хождений с маханиями гантельками и отжиманий.