Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

18721

миссис икс

миссис икс

Дневник питания

21 марта 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	377.00	10.65	15.80	23.04	315.00	283.96
07:52	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
08:45	Вода	35.00	0.00	0.00	0.00	35.00	0.00
08:45	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
08:46	Пицца 4 сыра	30.00	4.35	3.00	8.04	0.00	78.00
08:46	Сахар-песок	7.00	0.00	0.00	6.98	0.00	27.86
08:46	Молоко отборное "Простоквашино"	200.00	5.60	12.00	8.00	180.00	168.00
	Итого	377.00	10.65	15.80	23.04	315.00	283.96

20 июля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	337.00	9.57	19.50	23.50	215.00	377.69
12:24	Сахар	7.00	0.00	0.00	6.99	0.00	27.86
12:24	Вода	35.00	0.00	0.00	0.00	35.00	0.00
12:24	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
12:25	Сметана 20%	20.00	0.50	4.00	0.68	0.00	40.80
12:25	Молоко отборное "Простоквашино"	200.00	5.60	12.00	8.00	180.00	168.00
12:25	Сгущенное молоко	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	64.00
12:25	Блинчики тонкие на кефире	50.00	2.77	2.70	7.81	0.00	66.93
	Итого	337.00	9.57	19.50	23.50	215.00	377.69

6 апреля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	245.00	6.30	7.60	14.41	35.00	152.00
15:54	Отборное питьевое пастеризованное молоко "простоквашино"	200.00	5.60	6.80	9.40	0.00	122.00
15:54	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
15:55	Сахар-песок	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
15:55	Вода	35.00	0.00	0.00	0.00	35.00	0.00
	Итого	245.00	6.30	7.60	14.41	35.00	152.00

15 января 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	585.00	8.54	8.42	37.15	0.00	556.97
09:20	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
09:27	Гречка (крупа)	10.00	1.26	0.33	6.40	0.00	33.00
09:30	Салат из моркови по-корейски	35.00	0.42	2.87	3.15	0.00	39.55
10:01	Фрутоняня овсяный продукт клубника банан	140.00	1.26	3.22	19.60	0.00	112.42
10:01	Суп гороховый	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	300.00
	Итого	585.00	8.54	8.42	37.15	0.00	556.97

13 января 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1394.00	29.10	51.11	90.43	650.00	1145.81
12:13	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
12:31	Вода	35.00	0.00	0.00	0.00	35.00	0.00
12:31	Молоко питьевое домик в деревне "деревенское отборное", 950 мл	200.00	5.60	7.80	9.40	0.00	130.00
12:31	Батон	19.00	1.50	0.51	11.02	0.00	53.01
12:36	колбаса ливерная Черкизово	20.00	2.20	4.20	2.60	0.00	57.00
12:40	Bio Баланс Кефирный 1%	100.00	11.00	21.00	13.00	0.00	285.00
12:56	Вермишель ролтон	45.00	0.00	0.00	0.00	0.00	203.40
13:51	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
13:51	Сыр Президент Сливочный	20.00	1.80	4.00	1.30	0.00	48.40
13:52	сок яблоко виноград	300.00	0.00	0.00	35.10	0.00	141.00
15:20	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
15:20	Вода	35.00	0.00	0.00	0.00	35.00	0.00
15:21	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
15:21	Сахар-песок	10.00	0.00	0.00	9.97	0.00	39.80
15:21	Молоко отборное "Простоквашино"	200.00	5.60	12.00	8.00	180.00	168.00
	Итого	1394.00	29.10	51.11	90.43	650.00	1145.81

▲