Худеешь бесплатно :)
Приятно-таки бесплатно худеть. Для этого нужно всего-лишь диета и движение. Достаточно только ходьбы. Не бега даже. Два раза в день. Утром и вечером. За сутки километров 7-12. Никакого спортзала. На воздухе, бесплатно и с пользой для бюджета
24 июня 2016, | Комментарии: 3
Комментарии
НикаБелкова
Просто даже гулять приятно и полезно)
24 июня 2016, 11:59
ms988
Ага. Главное, чтобы было на что смотреть
24 июня 2016, 12:14
ms988
Да, думаю, что с потерей веса до около 100 кг придется увеличивать интенсивность физической нагрузки ввиду того, что невозможно при небольшом весе без вреда для здоровья уменьшать калорийность дневного рациона. Несколько лет назад ходил в спортклуб. Очень хорошо в потере веса помогал сайклинг. За час занятий сжигалось около 1200 ккал. Для такой же потери веса нужно три часа ходьбы.
24 июня 2016, 12:21