Заметки
Дневник питания
10 сентября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 490.00 | 1.76 | 8.82 | 23.18 | 302.88 | 174.24 | ||
| 07:30 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:27 | каша кукурузная (10.09.2016) | 190.00 | 1.76 | 8.82 | 23.18 | 2.88 | 174.24 | |
| Итого | 490.00 | 1.76 | 8.82 | 23.18 | 302.88 | 174.24 |
9 сентября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2150.00 | 20.40 | 0.00 | 179.40 | 1916.50 | 714.00 | ||
| 12:49 | Малина | 500.00 | 4.00 | 0.00 | 45.00 | 435.00 | 205.00 | |
| 12:50 | Арбуз | 1000.00 | 10.00 | 0.00 | 80.00 | 900.00 | 300.00 | |
| 14:15 | Персики | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 10.40 | 86.50 | 44.00 | |
| 14:15 | Арбуз | 550.00 | 5.50 | 0.00 | 44.00 | 495.00 | 165.00 | |
| Итого | 2150.00 | 20.40 | 0.00 | 179.40 | 1916.50 | 714.00 |
6 сентября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 660.00 | 15.85 | 30.59 | 41.62 | 500.14 | 506.93 | ||
| 07:41 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 08:10 | пирог с фетой (06.09.2016) | 160.00 | 15.85 | 30.59 | 41.62 | 0.14 | 506.93 | |
| Итого | 660.00 | 15.85 | 30.59 | 41.62 | 500.14 | 506.93 |
5 сентября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3370.00 | 54.07 | 36.27 | 146.57 | 3039.74 | 1062.06 | ||
| 09:45 | твороженная запиканка (05.09.2016) | 110.00 | 17.45 | 9.74 | 19.96 | 21.02 | 245.01 | |
| 09:52 | Сметана 15% | 40.00 | 1.12 | 6.00 | 1.44 | 0.00 | 64.40 | |
| 11:30 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 12:55 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 14:32 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 15:07 | Яйца | 135.00 | 17.15 | 15.53 | 0.95 | 99.90 | 211.95 | |
| 15:07 | Капуста цветная | 230.00 | 5.75 | 0.00 | 11.27 | 209.07 | 66.70 | |
| 15:08 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 18:35 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 19:30 | Арбуз | 1200.00 | 12.00 | 0.00 | 96.00 | 1080.00 | 360.00 | |
| Итого | 3370.00 | 54.07 | 36.27 | 146.57 | 3039.74 | 1062.06 |
19 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 9.80 | 6.00 | 64.80 | 173.00 | 348.00 | ||
| 21:17 | Сладкая кукуруза в початках | 200.00 | 8.00 | 6.00 | 44.00 | 0.00 | 260.00 | |
| 21:18 | Персики | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 20.80 | 173.00 | 88.00 | |
| Итого | 400.00 | 9.80 | 6.00 | 64.80 | 173.00 | 348.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
каша кукурузная
Продукты: Крупа кукурузная, Масло сливочное 82,5%, Сахар, Соль
Калорийность: 91.70 Ккал
Описание: сварить помешивая)))) … »»
155694икра кабачковая
Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, Сахар, Соль
Калорийность: 180.81 Ккал
Описание: »»
155503пирог с фетой
Продукты: Крупа манная, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Сыр плавленый "Российский" 55%, Творог 9%, тесто слоёное-дрожжевое, фета
Калорийность: 316.83 Ккал
Описание: Смешать все ингредеены, выложить на раскатоный слой теста и накрыть с верху вторым пластом. Хорошо залепить края. Выпекать при t 180 градусов 40 мин. … »»
155236твороженная запиканка
Продукты: Изюм, Крупа манная, Сахар, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 222.74 Ккал
Описание: Отделяем белки от желтков, желтки взбиваем с сахором пока не побелеют, добавляем манку, затем творог порциями , все не прекращая взбиваем. В получиную массу вводим, осторожно, размешивая лопаткой белки, … »»
155144Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
