Заметки
Дневник питания
7 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 220.00 | 1.91 | 0.65 | 25.77 | 175.60 | 119.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:32 | Мед | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.15 | 0.00 | 32.90 | |
| 09:33 | Клюква | 80.00 | 0.40 | 0.00 | 3.84 | 71.60 | 22.40 | |
| 09:33 | Киви | 130.00 | 1.43 | 0.65 | 13.78 | 104.00 | 63.70 | |
| Итого | 220.00 | 1.91 | 0.65 | 25.77 | 175.60 | 119.00 | ||
6 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2230.00 | 98.44 | 72.28 | 156.51 | 1209.90 | 1696.98 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:46 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 08:46 | Киви | 150.00 | 1.65 | 0.75 | 15.90 | 120.00 | 73.50 | |
| 08:48 | Мед | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.15 | 0.00 | 32.90 | |
| 08:48 | Клюква | 70.00 | 0.35 | 0.00 | 3.36 | 62.65 | 19.60 | |
| Итого | 330.00 | 3.58 | 0.75 | 49.81 | 256.65 | 217.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Окрошка буфет | 300.00 | 5.40 | 14.70 | 6.30 | 210.00 | 195.00 | |
| 13:00 | Жареная куриная печень | 250.00 | 35.75 | 24.00 | 6.75 | 0.00 | 375.00 | |
| 13:00 | Каша гречневая (буфет, примерно) | 200.00 | 6.30 | 1.66 | 31.06 | 0.00 | 156.50 | |
| 15:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 15:00 | Ежевика | 300.00 | 6.00 | 0.00 | 15.90 | 264.00 | 99.00 | |
| 15:00 | Вишня | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 11.30 | 85.50 | 49.00 | |
| 20:20 | Сметана 30 % | 50.00 | 1.20 | 15.00 | 1.55 | 0.00 | 147.00 | |
| 20:20 | Творог 9 % (домашний) | 150.00 | 25.05 | 13.50 | 3.00 | 0.00 | 238.50 | |
| 20:21 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 21:00 | Тефтели круиные (буфет) | 100.00 | 11.96 | 2.07 | 6.69 | 0.00 | 91.31 | |
| Итого | 1900.00 | 94.86 | 71.53 | 106.70 | 953.25 | 1479.98 | ||
12 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 35.85 | 1.59 | 167.69 | 185.00 | 770.49 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:55 | Гороховая каша | 300.00 | 23.10 | 1.59 | 57.69 | 0.00 | 297.99 | |
| 08:56 | Свекла вареная | 500.00 | 9.00 | 0.00 | 54.00 | 0.00 | 245.00 | |
| 08:56 | Банан | 250.00 | 3.75 | 0.00 | 56.00 | 185.00 | 227.50 | |
| Итого | 1050.00 | 35.85 | 1.59 | 167.69 | 185.00 | 770.49 | ||
14 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 60.00 | 7.35 | 2.24 | 14.21 | 5.52 | 107.51 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:40 | Хлеб ржаной Белая русь | 25.00 | 1.58 | 0.28 | 12.25 | 0.00 | 58.75 | |
| 08:40 | ..Печень говяжья тушеная в духовке (11.12.2015) | 35.00 | 5.77 | 1.96 | 1.96 | 5.52 | 48.76 | |
| Итого | 60.00 | 7.35 | 2.24 | 14.21 | 5.52 | 107.51 | ||
2 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 170.00 | 6.54 | 5.44 | 31.11 | 121.00 | 192.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:47 | Хлопья овсяные № 1 | 20.00 | 2.40 | 1.20 | 10.20 | 0.00 | 61.20 | |
| 07:47 | Молоко 3,2% | 130.00 | 3.64 | 4.16 | 6.11 | 117.00 | 75.40 | |
| 07:47 | Финики (сухофрукты) | 20.00 | 0.50 | 0.08 | 14.80 | 4.00 | 56.20 | |
| Итого | 170.00 | 6.54 | 5.44 | 31.11 | 121.00 | 192.80 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
..Свинина тушеная с гриьами в сметане
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Свинина, Сметана 30 %
Калорийность: Ккал
Описание: »»
126348..Запеканке без манки, выходные
Продукты: Банан, Сахар, Симбилакт (домашнее молоко, жирность условно 3,2 %), Творог 9%, Яйца
Калорийность: Ккал
Описание: »»
126347..Салат с творогом и симбилактом
Продукты: Индейка (филе отварное), Салат из морской капусты, Симбилакт (домашнее молоко, жирность условно 3,2 %), Творог 9%
Калорийность: Ккал
Описание: »»
126126..Запеканка творожная с бананом
Продукты: Агар-Агар, Банан, Крупа манная, Творог 9 % (домашний), Яйца
Калорийность: Ккал
Описание: »»
125908.Суп броколи шпинат
Продукты: Брокколи, Лук порей, Творог 9 % (домашний), Шпинат листья резанные замороженные "Дарус"
Калорийность: Ккал
Описание: »»
125595..Салат из кальмара
Продукты: Авокадо, Горошек зеленый замороженный "Дарус", Грейпфрут, Кальмары отварные, Масло оливковое, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: Ккал
Описание: »»
125521..Салат индюк кукуруза пекинская капуста
Продукты: Индейка (филе отварное), Капуста пекинская, Кукуруза Консервированная ТОВ ПОНОМАР, Симбилакт (домашнее молоко, жирность условно 3,2 %), Уксус винный бальзамический из белого вина
Калорийность: Ккал
Описание: »»
125520..Индюк+кукуруза2
Продукты: Индейка (филе отварное), Капуста пекинская, Кукуруза Консервированная ТОВ ПОНОМАР, Симбилакт (домашнее молоко, жирность условно 3,2 %), Уксус винный бальзамический из белого вина, Чеснок
Калорийность: 56.40 Ккал
Описание: »»
125057Оглавление
Прочее
- ..Запеканка без манки
- ..Запеканка творожная с бананом
- ..Запеканке без манки, выходные
- .Панакота банан хурма
- ..Пангасиус запеченный
- ..Печень говяжья тушеная в духовке
- ..Салат горошек огурец курица
- ..Салат из кальмара
- ..Салат индюк кукуруза пекинская капуста
- ..Салат с творогом и симбилактом
- ..Свинина тушеная с гриьами в сметане
- .Суп броколи шпинат
- (Без названия)
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
