Заметки
Дневник питания
11 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1141.00 | 119.46 | 31.05 | 52.42 | 635.00 | 1092.83 | ||
| 07:28 | Мёд | 12.00 | 0.10 | 0.00 | 9.64 | 0.00 | 37.68 | |
| 07:28 | Масло льняное | 16.00 | 0.00 | 15.97 | 0.00 | 0.00 | 142.40 | |
| 07:28 | Овсяные хлопья "Myllyn Paras" | 50.00 | 7.00 | 3.75 | 28.00 | 0.00 | 176.00 | |
| 07:28 | Молоко 1,5% | 50.00 | 1.40 | 0.75 | 2.35 | 50.00 | 22.00 | |
| 07:28 | Творог 1% | 210.00 | 34.23 | 2.10 | 2.73 | 0.00 | 165.90 | |
| 07:28 | филе варенон | 170.00 | 51.68 | 5.95 | 0.00 | 0.00 | 260.10 | |
| 07:29 | Молоко 0,5% | 300.00 | 0.30 | 1.50 | 0.00 | 300.00 | 108.00 | |
| 07:29 | Протеин Казеин 100% | 33.00 | 24.75 | 1.03 | 3.10 | 0.00 | 123.75 | |
| 07:29 | Капуста квашеная | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 6.60 | 285.00 | 57.00 | |
| Итого | 1141.00 | 119.46 | 31.05 | 52.42 | 635.00 | 1092.83 |
10 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1820.00 | 112.72 | 29.98 | 129.20 | 1140.25 | 1196.37 | ||
| 07:30 | Овсяные хлопья "Myllyn Paras" | 55.00 | 7.70 | 4.13 | 30.80 | 0.00 | 193.60 | |
| 07:30 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 07:30 | Горбуша натуральная | 200.00 | 42.00 | 12.00 | 21.60 | 0.00 | 276.00 | |
| 07:30 | Капуста квашеная | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 6.60 | 285.00 | 57.00 | |
| 07:30 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 07:31 | Молоко 3,2% | 250.00 | 7.00 | 8.00 | 11.75 | 225.00 | 145.00 | |
| 07:31 | Творог 1% | 300.00 | 48.90 | 3.00 | 3.90 | 0.00 | 237.00 | |
| 07:31 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 07:32 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| Итого | 1820.00 | 112.72 | 29.98 | 129.20 | 1140.25 | 1196.37 |
7 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1451.00 | 144.49 | 44.07 | 85.36 | 922.30 | 1345.17 | ||
| 18:53 | Сыр «Олтермани» 17% | 40.00 | 12.00 | 6.80 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 18:54 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 18:54 | Филе куриной грудки | 220.00 | 51.92 | 4.18 | 0.88 | 0.00 | 248.60 | |
| 18:54 | Овсяные хлопья "Myllyn Paras" | 50.00 | 7.00 | 3.75 | 28.00 | 0.00 | 176.00 | |
| 18:55 | протеин cult | 33.00 | 24.75 | 1.65 | 1.65 | 0.00 | 122.76 | |
| 18:55 | Масло льняное | 15.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 0.00 | 133.50 | |
| 18:56 | Лук репчатый | 120.00 | 2.04 | 0.12 | 11.40 | 103.20 | 51.60 | |
| 18:56 | Огурцы грунтовые | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 190.00 | 30.00 | |
| 18:56 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 18:56 | Протеин Казеин 100% | 33.00 | 24.75 | 1.03 | 3.10 | 0.00 | 123.75 | |
| 18:57 | Грейпфрут | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 14.60 | 178.00 | 70.00 | |
| 18:57 | Яйцо желток | 40.00 | 6.34 | 10.62 | 1.44 | 20.80 | 126.80 | |
| 18:57 | Яйцо белок | 90.00 | 9.81 | 0.15 | 0.66 | 78.30 | 43.20 | |
| 18:57 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| Итого | 1451.00 | 144.49 | 44.07 | 85.36 | 922.30 | 1345.17 |
6 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1201.00 | 173.30 | 48.88 | 86.36 | 585.00 | 1397.01 | ||
| 18:53 | Огурцы грунтовые | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 9.00 | 285.00 | 45.00 | |
| 20:48 | Овсяные хлопья "Myllyn Paras" | 50.00 | 7.00 | 3.75 | 28.00 | 0.00 | 176.00 | |
| 20:48 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 20:48 | Масло льняное | 15.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 0.00 | 133.50 | |
| 20:48 | Сыр «Олтермани» 17% | 40.00 | 12.00 | 6.80 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 20:48 | Филе куриной грудки | 220.00 | 51.92 | 4.18 | 0.88 | 0.00 | 248.60 | |
| 20:49 | Горбуша натуральная | 200.00 | 42.00 | 12.00 | 21.60 | 0.00 | 276.00 | |
| 20:49 | Протеин Казеин 100% | 33.00 | 24.75 | 1.03 | 3.10 | 0.00 | 123.75 | |
| 20:50 | Молоко 1,5% | 300.00 | 8.40 | 4.50 | 14.10 | 300.00 | 132.00 | |
| 22:12 | протеин cult | 33.00 | 24.75 | 1.65 | 1.65 | 0.00 | 122.76 | |
| Итого | 1201.00 | 173.30 | 48.88 | 86.36 | 585.00 | 1397.01 |
5 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1141.00 | 202.94 | 45.90 | 66.58 | 400.00 | 1499.61 | ||
| 20:45 | Овсяные хлопья "Myllyn Paras" | 50.00 | 7.00 | 3.75 | 28.00 | 0.00 | 176.00 | |
| 20:46 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 20:46 | Масло льняное | 15.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 0.00 | 133.50 | |
| 20:46 | филе варенон | 140.00 | 42.56 | 4.90 | 0.00 | 0.00 | 214.20 | |
| 20:46 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| 20:46 | Творог «Сваля» 0,5% | 200.00 | 32.60 | 1.00 | 7.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 20:46 | Тунец в собственном соку | 200.00 | 42.00 | 2.40 | 0.00 | 0.00 | 192.00 | |
| 20:46 | Молоко 1,5% | 300.00 | 8.40 | 4.50 | 14.10 | 300.00 | 132.00 | |
| 20:46 | Сыр «Олтермани» 17% | 60.00 | 18.00 | 10.20 | 0.00 | 0.00 | 162.00 | |
| 20:47 | Протеин Казеин 100% | 33.00 | 24.75 | 1.03 | 3.10 | 0.00 | 123.75 | |
| 22:13 | протеин cult | 33.00 | 24.75 | 1.65 | 1.65 | 0.00 | 122.76 | |
| Итого | 1141.00 | 202.94 | 45.90 | 66.58 | 400.00 | 1499.61 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Омлет с помидорами
Продукты: Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Помидор, Яйцо белок, Яйцо желток
Калорийность: 84.88 Ккал
Описание: »»
25509курица с томатом
Продукты: Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Помидор, Томатная паста HANZ, Филе куриной грудки
Калорийность: 140.69 Ккал
Описание: »»
17825омлет с корнем сельдерея
Продукты: Корень сельдерея, Лук репчатый, Помидор, Яйцо белок, Яйцо желток
Калорийность: 66.67 Ккал
Описание: »»
17336Овощное рагу
Продукты: Клюква, Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами, Крупа кукурузная, Молоко сухое 25 %, Овощная смесь «Борщ», Сыр Пармезан Золото Европы
Калорийность: 392.16 Ккал
Описание: »»
17300Продукты: Вермишель pastazara, Соевые бобы, Сукмбрия конс мт, Тыква
Калорийность: 186.80 Ккал
Описание: »»
17299Рыба с овощами
Продукты: Клюква, Крупа кукурузная, Молоко сухое 25 %, Овощная смесь «Борщ»
Калорийность: 144.74 Ккал
Описание: »»
17298Оглавление
Вторые блюда
Прочее
- Баклажаная икра
- блин яичный
- Варёная рыба Тилапия
- Горбуша в маринаде(приблизительно)
- Грудка, запечённая с грибами.
- Индейка с чесноком
- Кролик жарено-тушёный
- Куриное филе с кефиром
- Куриное филе с сыром и сливками
- курица с томатом
- Овощное рагу
- Омлет
- омлет с корнем сельдерея
- Омлет со шпинатом
- омлет со шпинатом 2
- Омлет со шпинатом3
- Омлет с помидорами
- омлет с сельдереем
- Омлет с сельдереем
- омлет с сельдереем2
- омлет с фасолью
- печень с луком в мультиварке
- печень с луком и молоком
- протеиновая запеканка
- рис с морепродуктами
- Рыба с овощами
- Салат из Papa's place
- Салат маслины капуса говядина (Papa's place)
- Салянка
- Торт банановый
- Филе куриной грудке запечённое с овощами и йогуртом
- Филе с луком
- чехотбили
- яичный блин для торта
- Яичный блин для торта с чесноком
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
