Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

183164

Кукапрол

Кукапрол

Дневник питания

27 марта 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	895.00	73.43	81.94	29.03	148.37	1206.72
08:43	Семена льна	15.00	3.90	5.85	1.80	0.00	78.60
08:44	Яйцо отборное	120.00	15.24	13.80	0.84	0.00	188.40
08:44	Отруби ржаные очищенные	100.00	12.20	3.40	8.70	0.00	167.00
08:44	Масло сливочное 82,5%	10.00	0.06	8.25	0.08	0.00	74.80
08:45	Салат из свежих овощей и зелени без заправки (20.07.2020)	250.00	2.47	0.34	8.36	147.00	50.76
08:45	Бекон	80.00	29.63	33.44	1.14	0.00	432.80
08:46	Куриный суп	300.00	9.30	3.60	7.50	0.00	90.00
08:46	Майонез свой (23.06.2020)	20.00	0.63	13.26	0.61	1.37	124.36
	Итого	895.00	73.43	81.94	29.03	148.37	1206.72

12 февраля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	805.00	68.26	102.56	35.56	270.58	1353.10
08:28	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	10.00	0.00	10.00	0.00	0.00	90.00
08:28	Масло сливочное 82,5%	10.00	0.06	8.25	0.08	0.00	74.80
08:28	Семена льна	15.00	3.90	5.85	1.80	0.00	78.60
08:29	Тыква	100.00	1.00	0.00	4.00	92.00	21.40
08:29	Яйца	120.00	15.24	13.80	0.84	88.80	188.40
08:34	Отруби ржаные бородинские	20.00	2.64	0.64	5.40	0.00	38.00
08:36	Кето булка творожная (16.12.2020)	50.00	9.57	12.17	3.04	0.45	163.13
08:36	Сыр 50% «Сливочный»	40.00	9.20	11.60	0.00	0.00	144.00
08:37	Салат из свежих овощей и зелени без заправки (20.07.2020)	150.00	1.48	0.20	5.02	88.20	30.46
08:38	Майонез свой (23.06.2020)	10.00	0.31	6.63	0.30	0.68	62.18
08:38	Холодец из куриных крыльев и голеней	200.00	12.20	8.80	1.00	0.00	134.00
08:38	Шоколад горький 75%	30.00	3.09	12.45	11.04	0.00	165.00
08:39	Кето булка творожная (16.12.2020)	50.00	9.57	12.17	3.04	0.45	163.13
	Итого	805.00	68.26	102.56	35.56	270.58	1353.10

11 февраля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	905.00	75.60	111.13	39.43	180.80	1459.61
08:37	Яйца	120.00	15.24	13.80	0.84	88.80	188.40
08:37	Семена льна	30.00	7.80	11.70	3.60	0.00	157.20
08:37	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	15.00	0.00	15.00	0.00	0.00	135.00
08:38	Отруби овсяные	30.00	5.40	2.31	13.59	0.00	96.00
08:38	Тыква	100.00	1.00	0.00	4.00	92.00	21.40
08:38	Масло сливочное 82,5%	30.00	0.17	24.75	0.24	0.00	224.40
08:39	Творог из молока 3,2% (02.07.2020)	50.00	4.75	5.43	7.97	0.00	98.31
08:39	Мука льняная	10.00	3.60	1.00	0.90	0.00	27.00
08:40	Листовой салат	150.00	2.04	0.24	4.19	0.00	22.50
08:40	Сыр 50% «Сливочный»	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	180.00
08:41	Холодец из куриных крыльев и голеней	300.00	18.30	13.20	1.50	0.00	201.00
08:42	Семя тыквы	20.00	5.80	9.20	2.60	0.00	108.40
	Итого	905.00	75.60	111.13	39.43	180.80	1459.61

5 февраля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	260.00	4.23	43.30	10.01	94.41	442.90
08:39	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	10.00	0.00	10.00	0.00	0.00	90.00
08:40	Перец красный сладкий	100.00	1.30	0.00	5.70	91.00	27.00
08:41	Листовой салат	100.00	1.36	0.16	2.79	0.00	15.00
09:04	Майонез свой (23.06.2020)	50.00	1.57	33.14	1.52	3.41	310.90
	Итого	260.00	4.23	43.30	10.01	94.41	442.90

16 декабря 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	333.00	47.71	80.16	8.47	0.66	948.76
17:32	Кето булка творожная (16.12.2020)	73.00	13.98	17.77	4.44	0.66	238.16
17:32	Бекон кето	50.00	8.00	20.00	0.00	0.00	210.00
17:32	Яйцо отборное	180.00	22.86	20.70	1.26	0.00	282.60
22:04	Сыр кето на сливках (24.12.2020)	30.00	2.87	21.69	2.77	0.00	218.00
	Итого	333.00	47.71	80.16	8.47	0.66	948.76

▲