Карантин подкосил и меня. Но мне не нравится, как я сейчас выгляжу и как себя эмоционально из-за этого чувствую. Поэтому снова беру себя в руки)
Пока ставлю себе темп 0,5кг в неделю (все равно с плато и сливом воды в первые недели так примерно и выйдет, в среднем за весь период).
Пока ем примерно на 1400-1500ккал. 
Вес на 21.09.2020 - 78 кг.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?