[8 + 9 Dec]
8 Декабря
9-00 - 11-00 - йога, много силовых. Т.к. правый локоть после зала опух, я пропускала часть упражнений. Но планок и воинов было много.
Пресс - 1 подход 10 раз, негативная фаза подтягиваний - 1 раз.
На ужин съела творог 0% с бананом (вместо борща или пельменей со сметаной 
)
9 Декабря
Утро - Пресс - 2 по 10
Перед обедом - Пресс - 1 по 10
После обеда - пресс 1 по 15
9 декабря 2015, | Комментарии: 1
Комментарии
amadablam
творог с бананом это нямка, один из самых лучших десертов
9 декабря 2015, 17:40