Йогу оставила на вторник - крепатура в ногах такая,что еле хожу (икроножные, причем). И это при том, что занималась я упражнениями на руки и пресс. 3 ха.

Но руки тоже болят, и пресс, но не так сильно, как ноги.

21-00 - растяжки на шпагат

https://www.youtube.com/watch?v=X-ZFmcp-qVg

Поза героя.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?