Уррра!!!!!!!!!!минус 400 грамм!!! сегодня я 83,200!!!!
Заметки
00
10 июня 2016, 13:35 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/182550/228326
минус двести. да здравствует стабильность
00Вообще, худеть я начала недели три назад, как водится у многих, с понедельника начала новую жизнь. а на этот сайт набрела дня три назад, поэтому здесь стартую с веса 84 килограмма. хотя на самом деле, изначально было 86.900. вчера удалось-таки уложиться в полторы тысячи калорий, с чем я себя и поздравляю. поскольку погода испортилась окончательно, а дома накопилась куча дел, с наслаждением занялась своими женскими обязанностями.тоже надо, не все же танцы и велосипед))утром с любопытством встала на весы. Ура, минус двести грамм. вроде и немного, а все равно приятно.Посмотрим, что дальше будет.
8 июня 2016, 05:55 | Комментарии: 4
минус двести. да здравствует стабильностьhttps://dietadiary.com/blog/182550/227914
Комментарии
589457109814
Давай вместе худеть!!! У меня сейчас такой вес тоже, а был уже год назад 72 кг, но не удержала я его!!! ПЕЧАЛЬКА!!!!!
8 июня 2016, 06:13
589459182550
Давайте, я рада компании))Единственное, я себе не ставлю задачу к какому-то числу сбросить столько-то. а то точно сорвусь))стараюсь получать удовольствие от самого процесса и не привязываться к цифрам. ну вот за 2,5 недели похудела на 2 килограмма триста грамм.
я до первых родов при росте 174 см вообще 67 кг весила. а после вторых родов метаболизм совсем замедлился. да и к полноте я склонна.72 - я столько даже не мечтаю, а Вы все равно умница
8 июня 2016, 06:20
589463109814
Я тоже решила теперь не ставить задачу!! А просто худеть. Пусть по малу это будет!!! Да я теперь точно знаю, что в моём возрасте быстро худжеь нельзя!!!!
8 июня 2016, 06:34
589565182550
быстро худеть, думаю, в любом возрасте нельзя. а мне тем более - у меня организм испугается и вообще все, что не приколочено, жрать начну...
8 июня 2016, 10:49
Дневник питания
15 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1538.00 | 25.39 | 17.23 | 105.16 | 936.47 | 681.06 | ||
| 07:30 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 07:30 | омлет (14.06.2016) | 60.00 | 7.38 | 6.69 | 1.43 | 20.44 | 93.83 | |
| 07:30 | Помидор | 204.00 | 1.22 | 0.41 | 4.90 | 179.52 | 40.58 | |
| 11:16 | хлеб суоми покровский | 67.00 | 4.62 | 0.87 | 34.30 | 0.00 | 154.10 | |
| 11:17 | сыр творожный хохланд | 20.00 | 1.22 | 4.22 | 0.72 | 0.00 | 45.80 | |
| 11:18 | яблочное пюре "фрутоняня" | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 11:18 | Помидор | 47.00 | 0.28 | 0.09 | 1.13 | 41.36 | 9.35 | |
| 15:08 | биобаланс злаки 1,5 | 330.00 | 10.23 | 4.95 | 41.25 | 0.00 | 250.80 | |
| 15:08 | Яблоки | 110.00 | 0.44 | 0.00 | 12.43 | 95.15 | 50.60 | |
| Итого | 1538.00 | 25.39 | 17.23 | 105.16 | 936.47 | 681.06 |
14 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 976.00 | 15.51 | 11.16 | 47.43 | 846.86 | 351.44 | ||
| 07:45 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 07:48 | омлет (14.06.2016) | 96.00 | 11.80 | 10.70 | 2.28 | 32.70 | 150.12 | |
| 07:48 | Помидор | 129.00 | 0.77 | 0.26 | 3.10 | 113.52 | 25.66 | |
| 11:03 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 11:03 | хлебец кернер | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 11:03 | Банан | 136.00 | 2.04 | 0.00 | 30.46 | 100.64 | 123.76 | |
| Итого | 976.00 | 15.51 | 11.16 | 47.43 | 846.86 | 351.44 |
12 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2506.00 | 16.52 | 64.27 | 148.90 | 1714.24 | 1254.72 | ||
| 10:37 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:40 | каша манная (12.06.2016) | 180.00 | 6.56 | 4.62 | 42.09 | 192.78 | 235.17 | |
| 10:51 | вафли домашние | 259.00 | 0.13 | 34.89 | 42.86 | 0.00 | 485.60 | |
| 13:21 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 13:54 | хлеб "Актив" формовой | 30.00 | 2.34 | 1.59 | 12.99 | 0.00 | 77.10 | |
| 15:41 | суп гороховый с курицей | 190.00 | 4.37 | 2.43 | 4.52 | 0.00 | 57.00 | |
| 15:50 | вафли домашние | 50.00 | 0.03 | 6.74 | 8.28 | 0.00 | 93.75 | |
| 16:03 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:04 | Помидор | 117.00 | 0.70 | 0.23 | 2.81 | 102.96 | 23.27 | |
| 16:45 | вафли домашние | 100.00 | 0.05 | 13.47 | 16.55 | 0.00 | 187.49 | |
| 17:42 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:02 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:02 | Огурец | 130.00 | 1.04 | 0.00 | 3.90 | 0.00 | 19.50 | |
| 21:19 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| Итого | 2506.00 | 16.52 | 64.27 | 148.90 | 1714.24 | 1254.72 |
11 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 865.00 | 5.38 | 7.64 | 38.96 | 828.16 | 244.25 | ||
| 10:10 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 10:29 | каша пятизлаковая (11.06.2016) | 110.00 | 5.38 | 7.64 | 33.97 | 78.16 | 224.35 | |
| 10:30 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 10:44 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 865.00 | 5.38 | 7.64 | 38.96 | 828.16 | 244.25 |
10 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 936.00 | 36.13 | 47.07 | 74.73 | 517.45 | 1124.17 | ||
| 15:39 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 15:42 | салат из редиса, яйца, зеленого лука и укропа | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 12.00 | |
| 15:43 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 18:23 | зраза рубленая с яйцом | 150.00 | 27.15 | 31.05 | 17.85 | 99.00 | 455.10 | |
| 18:23 | салат "свежесть" (06.06.2016) | 100.00 | 1.53 | 10.05 | 4.56 | 49.25 | 113.55 | |
| 18:24 | "активиа" термостатная с вишней | 170.00 | 5.10 | 4.59 | 27.03 | 0.00 | 170.00 | |
| 18:24 | макаронные спиральки | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 238.00 | |
| 18:24 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 18:32 | кетчуп махеев | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 12.00 | |
| 18:33 | хлеб "Актив" формовой | 26.00 | 2.03 | 1.38 | 11.26 | 0.00 | 66.82 | |
| Итого | 936.00 | 36.13 | 47.07 | 74.73 | 517.45 | 1124.17 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
омлет
Продукты: Лук зелёный перо, Молоко 3,2%, Соль, Яйцо отборное
Калорийность: 156.38 Ккал
Описание: »»
147842каша манная
Продукты: Ванильный сахар, Вода, Крупа манная, Молоко 3,2%
Калорийность: 130.65 Ккал
Описание: »»
147502каша пятизлаковая
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Сахар, хлопья 5 злаков "Царь"
Калорийность: 203.96 Ккал
Описание: »»
147373салат из капусты, моркови, огурца, зеленого горошка
Продукты: Горошек зеленый Global Village, Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Морковь, Огурец
Калорийность: 56.63 Ккал
Описание: салат … »»
146963салат "свежесть"
Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Огурец, Укроп
Калорийность: 113.55 Ккал
Описание: салат … »»
146784запеканка творожная с яблоком
Продукты: Ванильный сахар, Зернёный творог 5%, Корица молотая, Крупа манная, Масло сливочное 82%, Молоко 3,2%, Сахар, Яблоки, Яйца
Калорийность: 286.42 Ккал
Описание: ыаорлрплнан … »»
146775Оглавление
Выпечка
Гарниры и каши
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Наталья Сергеевна К
10 июня 2016, 13:46
Мурлысенька
спасибо.я,правда,думаю,что это не жир, а сгоревшие нервные клетки.но все равно рада
10 июня 2016, 14:44