Дневник питания

9 ноября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	750.00	36.86	40.25	90.12	493.92	865.54
13:52	американо с молоком	150.00	2.54	2.27	6.80	150.00	59.42
13:57	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
13:58	Котлеты свинные с манкой (08.11.2015)	100.00	12.07	17.18	13.33	5.96	248.85
13:58	американо с молоком	200.00	3.38	3.02	9.06	200.00	79.22
14:03	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
14:05	Котлеты свинные с манкой (08.11.2015)	100.00	12.07	17.18	13.33	5.96	248.85
	Итого	750.00	36.86	40.25	90.12	493.92	865.54

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1080.00	67.30	86.22	115.32	533.21	1534.89
10:00	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
11:00	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
11:58	Сметана 20%	50.00	1.25	10.00	1.70	0.00	102.00
11:58	мед	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
13:00	пражский торт	100.00	5.51	23.43	44.21	0.00	405.28
17:08	Салат с пекинкой (08.11.2015)	270.00	19.91	19.82	6.82	166.56	305.36
17:08	Котлеты свинные с манкой (08.11.2015)	100.00	12.07	17.18	13.33	5.96	248.85
17:31	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
20:00	Салат с пекинкой (08.11.2015)	100.00	7.38	7.34	2.53	61.69	113.10
20:58	Макароны отварные	50.00	1.70	0.15	11.90	33.00	57.30
	Итого	1080.00	67.30	86.22	115.32	533.21	1534.89

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1165.00	104.61	64.13	104.66	367.00	1494.35
12:00	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	75.00	11.93	0.15	1.95	0.00	57.00
12:00	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
12:00	кровянка	100.00	11.03	20.26	12.78	0.00	284.58
15:00	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
15:55	Рахат-лукум	35.00	0.06	0.03	24.45	0.00	113.05
15:57	Сметана 20%	10.00	0.25	2.00	0.34	0.00	20.40
15:58	Чай чёрный	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
16:08	Молоко 2,5 %	20.00	0.56	0.50	0.94	18.00	10.60
16:16	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	100.00	15.90	0.20	2.60	0.00	76.00
17:57	Молоко 2,5 %	25.00	0.70	0.63	1.18	22.50	13.25
17:59	каша ячневая	150.00	4.70	0.56	28.62	0.00	137.67
19:10	куринние крылья запеченные	200.00	41.08	31.40	0.80	0.00	496.80
19:14	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
	Итого	1165.00	104.61	64.13	104.66	367.00	1494.35