Заметки
Дневник питания
18 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 485.00 | 44.79 | 36.53 | 81.97 | 218.32 | 721.82 | ||
| 10:09 | Творог 2% | 100.00 | 18.00 | 2.00 | 3.30 | 0.00 | 103.00 | |
| 10:09 | сироп агавы | 10.00 | 0.00 | 0.02 | 7.42 | 0.00 | 30.02 | |
| 10:14 | Овощная смесь Весенние овощи "Hortex" | 150.00 | 4.20 | 0.45 | 6.00 | 135.00 | 45.00 | |
| 10:22 | Мандарин | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 5.16 | 53.10 | 22.80 | |
| 10:22 | Мясо свинина | 60.00 | 6.84 | 29.58 | 0.00 | 23.22 | 178.80 | |
| 10:22 | Фасоль | 50.00 | 10.50 | 1.00 | 23.30 | 7.00 | 146.00 | |
| 10:23 | батончик леовит | 25.00 | 0.90 | 3.00 | 16.00 | 0.00 | 94.50 | |
| 16:02 | Сушки народные "Каравай" | 30.00 | 3.93 | 0.48 | 20.79 | 0.00 | 101.70 | |
| Итого | 485.00 | 44.79 | 36.53 | 81.97 | 218.32 | 721.82 |
16 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 966.00 | 46.72 | 69.98 | 93.94 | 570.03 | 1216.51 | ||
| 09:36 | Масло льняное | 5.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 0.00 | 44.50 | |
| 09:37 | амарантовый завтрак | 50.00 | 4.50 | 8.95 | 2.50 | 0.00 | 218.00 | |
| 09:38 | Мясо свинина | 62.00 | 7.07 | 30.57 | 0.00 | 23.99 | 184.76 | |
| 09:38 | Овощная смесь “Весенние овощи” | 110.00 | 3.08 | 0.33 | 4.40 | 0.00 | 33.00 | |
| 09:38 | колбаса докторская | 80.00 | 10.96 | 18.24 | 0.00 | 48.64 | 208.00 | |
| 09:38 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 09:39 | Фасоль | 60.00 | 12.60 | 1.20 | 27.96 | 8.40 | 175.20 | |
| 09:39 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 09:39 | Огурцы парниковые | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 2.70 | 144.75 | 15.00 | |
| 09:39 | Помидоры черри | 60.00 | 0.66 | 0.12 | 2.28 | 54.00 | 14.40 | |
| 09:40 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 09:40 | абрикос и лесной орех | 25.00 | 0.00 | 0.43 | 3.69 | 0.00 | 17.25 | |
| 13:57 | вафли эко ботаника | 14.00 | 0.00 | 1.40 | 5.46 | 0.00 | 71.40 | |
| Итого | 966.00 | 46.72 | 69.98 | 93.94 | 570.03 | 1216.51 |
9 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 768.00 | 39.43 | 17.73 | 61.63 | 400.25 | 566.12 | ||
| 08:40 | Масло льняное | 5.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 0.00 | 44.50 | |
| 08:43 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 08:43 | Салат зелёный | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 2.64 | 114.00 | 16.80 | |
| 08:43 | капусная котлета | 88.00 | 3.78 | 0.00 | 11.44 | 0.00 | 61.34 | |
| 08:44 | рыба морской язык | 90.00 | 12.29 | 3.27 | 0.00 | 0.00 | 79.84 | |
| 08:46 | Кофе растворимый (сухой) | 20.00 | 3.00 | 0.72 | 1.40 | 0.00 | 23.74 | |
| 08:46 | Груша | 270.00 | 1.08 | 0.00 | 28.89 | 236.25 | 113.40 | |
| 08:46 | Молоко 1,5% | 50.00 | 1.40 | 0.75 | 2.35 | 50.00 | 22.00 | |
| 08:46 | смоква яблочно-абрикосовая | 25.00 | 0.08 | 0.00 | 11.91 | 0.00 | 47.50 | |
| Итого | 768.00 | 39.43 | 17.73 | 61.63 | 400.25 | 566.12 |
8 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 840.00 | 96.65 | 72.32 | 35.37 | 323.54 | 1269.20 | ||
| 13:02 | амарантовый завтрак | 50.00 | 4.50 | 8.95 | 2.50 | 0.00 | 218.00 | |
| 13:02 | Масло льняное | 5.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 0.00 | 44.50 | |
| 13:03 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 13:03 | слоеный десерт Ржаной | 45.00 | 3.51 | 12.29 | 20.97 | 0.00 | 183.60 | |
| 13:05 | Сливки 10% | 50.00 | 1.55 | 5.00 | 2.00 | 0.00 | 59.00 | |
| 13:05 | колбаса докторская | 80.00 | 10.96 | 18.24 | 0.00 | 48.64 | 208.00 | |
| 13:05 | Кофе растворимый (сухой) | 20.00 | 3.00 | 0.72 | 1.40 | 0.00 | 23.74 | |
| 15:01 | Грибы белые свежие | 100.00 | 3.20 | 0.70 | 1.60 | 89.90 | 25.00 | |
| 15:02 | курица запеченая | 120.00 | 32.48 | 16.19 | 0.00 | 0.00 | 284.40 | |
| 22:15 | телятина вареная | 170.00 | 33.15 | 2.04 | 0.00 | 0.00 | 150.96 | |
| 22:18 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| Итого | 840.00 | 96.65 | 72.32 | 35.37 | 323.54 | 1269.20 |
6 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 302.00 | 37.10 | 21.80 | 39.73 | 0.00 | 502.62 | ||
| 10:02 | Творог зернёный "Простоквашино" | 130.00 | 16.51 | 6.50 | 3.12 | 0.00 | 136.50 | |
| 10:04 | говядина | 70.00 | 16.01 | 10.58 | 0.01 | 0.00 | 159.10 | |
| 10:07 | зефир белевский | 42.00 | 0.34 | 0.00 | 33.60 | 0.00 | 136.08 | |
| 10:10 | Сливки 10% | 40.00 | 1.24 | 4.00 | 1.60 | 0.00 | 47.20 | |
| 10:11 | Кофе растворимый (сухой) | 20.00 | 3.00 | 0.72 | 1.40 | 0.00 | 23.74 | |
| Итого | 302.00 | 37.10 | 21.80 | 39.73 | 0.00 | 502.62 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
