Заметки
Дневник питания
16 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1635.00 | 121.69 | 18.73 | 67.30 | 827.19 | 957.10 | ||
| 20:24 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 20:24 | Яйцо белок | 80.00 | 8.72 | 0.14 | 0.58 | 69.60 | 38.40 | |
| 20:24 | сыр прибалтийский 9% | 50.00 | 15.00 | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 103.50 | |
| 20:24 | Помело | 100.00 | 1.00 | 0.20 | 11.00 | 0.00 | 38.00 | |
| 20:25 | Томаты (парниковые) | 40.00 | 0.24 | 0.00 | 1.16 | 37.84 | 5.60 | |
| 20:25 | Перец жёлтый сладкий | 120.00 | 1.56 | 0.00 | 6.84 | 0.00 | 32.40 | |
| 20:25 | грудка куриная | 100.00 | 23.60 | 1.30 | 0.40 | 0.00 | 113.00 | |
| 20:25 | Капуста пекинская | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 32.00 | |
| 20:26 | Огурцы парниковые | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 2.70 | 144.75 | 15.00 | |
| 20:26 | Апельсин | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 33.60 | 350.00 | 152.00 | |
| 20:26 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 20:27 | творог 0,5 % вкуснотеево | 330.00 | 59.40 | 1.65 | 10.56 | 0.00 | 297.00 | |
| Итого | 1635.00 | 121.69 | 18.73 | 67.30 | 827.19 | 957.10 |
15 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1300.00 | 86.20 | 6.45 | 89.40 | 700.00 | 760.50 | ||
| 19:57 | Помело | 100.00 | 1.00 | 0.20 | 11.00 | 0.00 | 38.00 | |
| 19:57 | Апельсин | 800.00 | 7.20 | 0.00 | 67.20 | 700.00 | 304.00 | |
| 19:57 | сыр прибалтийский 9% | 50.00 | 15.00 | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 103.50 | |
| 19:57 | творог 0,5 % вкуснотеево | 350.00 | 63.00 | 1.75 | 11.20 | 0.00 | 315.00 | |
| Итого | 1300.00 | 86.20 | 6.45 | 89.40 | 700.00 | 760.50 |
12 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1620.00 | 119.63 | 32.58 | 46.14 | 1042.07 | 1003.78 | ||
| 19:05 | Капуста пекинская | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 360.00 | 64.00 | |
| 19:06 | Огурцы парниковые | 400.00 | 2.80 | 0.00 | 7.20 | 386.00 | 40.00 | |
| 19:06 | кальмар консервированный | 200.00 | 35.80 | 2.90 | 4.66 | 0.00 | 176.00 | |
| 19:06 | Перец жёлтый сладкий | 180.00 | 2.34 | 0.00 | 10.26 | 0.00 | 48.60 | |
| 19:10 | тушеные куриные желудки (08.02.2016) | 300.00 | 70.45 | 23.74 | 17.72 | 179.87 | 561.98 | |
| 19:11 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 19:11 | Грейпфрут | 80.00 | 0.72 | 0.00 | 5.84 | 71.20 | 28.00 | |
| Итого | 1620.00 | 119.63 | 32.58 | 46.14 | 1042.07 | 1003.78 |
11 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1660.00 | 122.73 | 43.41 | 53.24 | 736.06 | 1132.85 | ||
| 04:20 | Капуста пекинская | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 48.00 | |
| 07:30 | Яйцо белок | 160.00 | 17.44 | 0.27 | 1.17 | 139.20 | 76.80 | |
| 07:30 | Перец жёлтый сладкий | 400.00 | 5.20 | 0.00 | 22.80 | 0.00 | 108.00 | |
| 07:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| 07:30 | Огурец | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 07:31 | тушеные куриные желудки (08.02.2016) | 320.00 | 75.14 | 25.32 | 18.90 | 191.86 | 599.45 | |
| Итого | 1660.00 | 122.73 | 43.41 | 53.24 | 736.06 | 1132.85 |
10 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1845.00 | 110.19 | 41.86 | 90.31 | 1114.97 | 1161.18 | ||
| 21:07 | Перец красный сладкий | 180.00 | 2.34 | 0.00 | 10.26 | 163.80 | 48.60 | |
| 21:07 | Капуста пекинская | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 48.00 | |
| 21:07 | Огурцы парниковые | 300.00 | 2.10 | 0.00 | 5.40 | 289.50 | 30.00 | |
| 21:08 | тушеные куриные желудки (08.02.2016) | 300.00 | 70.45 | 23.74 | 17.72 | 179.87 | 561.98 | |
| 21:08 | Помело | 500.00 | 5.00 | 1.00 | 55.00 | 0.00 | 190.00 | |
| 21:08 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 21:08 | Яйцо белок | 140.00 | 15.26 | 0.24 | 1.02 | 121.80 | 67.20 | |
| 21:08 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| Итого | 1845.00 | 110.19 | 41.86 | 90.31 | 1114.97 | 1161.18 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
тушеные куриные желудки
Продукты: куриные желудки, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 187.33 Ккал
Описание: все смешать, ы мцльтиварки на 2 часа на тушение … »»
130790морковный торт с вишней
Продукты: Вишня (сухофрукты), Молоко 0,5%, Морковь, Отруби овсяные, Отруби пшеничные очищенные, творог 0,5 % вкуснотеево, Яйцо белок, Яйцо отборное
Калорийность: 153.78 Ккал
Описание: выпеч … »»
130441Чечевица тушеная с курицей
Продукты: грудка куриная, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь, Чечевица
Калорийность: 225.89 Ккал
Описание: все в мультиварку … »»
129034шарлотка с яблоками
Продукты: Отруби пшеничные очищенные, Протеин соевый, творог 1%Савушкин продукт, Яблоки, Яйцо белок
Калорийность: 119.87 Ккал
Описание: яблоки выложить на дно флрмы...залить тестом, выпекать в режиме выпечка в мультиварке … »»
125071тушеная капуста с куриным филе
Продукты: грудка куриная, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 123.52 Ккал
Описание: в мультиварку, и до готовности … »»
124212котлеты из индейки с творогом
Продукты: Лук репчатый, Отруби пшеничные очищенные, творог 1%Савушкин продукт, эскалоп инжейки, Яйцо белок
Калорийность: 127.34 Ккал
Описание: приготовить колтеты … »»
120031морковные оладьи
Продукты: Морковь, Отруби пшеничные очищенные, творог 1%Савушкин продукт, Яйцо белок
Калорийность: 76.92 Ккал
Описание: перетереть морковь, все перемешатьи выпечь … »»
119864шоколадные сырники
Продукты: Какао-порошок "Золотой якорь", Отруби пшеничные очищенные, Протеин соевый, Рисовые хлопья Мистраль, творог 0,5 % вкуснотеево, Яйцо белок
Калорийность: 160.20 Ккал
Описание: все смешать и выпеч … »»
119838сырники
Продукты: Отруби пшеничные очищенные, Протеин соевый, Рисовые хлопья Мистраль, творог 0,5 % вкуснотеево, Яйцо белок
Калорийность: 142.21 Ккал
Описание: перемешать и пожаритьь … »»
119768сырники из рис.хл.
Продукты: Отруби пшеничные очищенные, Протеин соевый, Рисовые хлопья Мистраль, творог 0,5 % вкуснотеево, Яйцо белок
Калорийность: 141.43 Ккал
Описание: поджарить сырники … »»
119632Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
