Заметки
Дневник питания
17 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 315.00 | 4.78 | 0.99 | 45.38 | 216.25 | 350.61 | ||
| 11:01 | Хлебцы хрустящие "dr. korner гречневые" с витаминами | 30.00 | 3.78 | 0.99 | 17.13 | 0.00 | 92.40 | |
| 11:01 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 11:02 | Мягкий творожный сыр | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 143.21 | |
| Итого | 315.00 | 4.78 | 0.99 | 45.38 | 216.25 | 350.61 |
16 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 815.00 | 6.78 | 0.99 | 101.88 | 648.75 | 580.61 | ||
| 09:00 | Мягкий творожный сыр | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 143.21 | |
| 09:00 | Хлебцы хрустящие "dr. korner гречневые" с витаминами | 30.00 | 3.78 | 0.99 | 17.13 | 0.00 | 92.40 | |
| 10:41 | Яблоки | 750.00 | 3.00 | 0.00 | 84.75 | 648.75 | 345.00 | |
| Итого | 815.00 | 6.78 | 0.99 | 101.88 | 648.75 | 580.61 |
25 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 53.73 | 39.30 | 1.95 | 0.00 | 594.24 | ||
| 06:57 | скумбрия запеченная в духовке | 300.00 | 53.73 | 39.30 | 1.95 | 0.00 | 594.24 | |
| Итого | 300.00 | 53.73 | 39.30 | 1.95 | 0.00 | 594.24 |
13 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 74.75 | 2.85 | 1.05 | 0.00 | 568.75 | ||
| 08:22 | Куриная грудка в духовке | 150.00 | 34.95 | 2.85 | 1.05 | 0.00 | 168.75 | |
| 13:24 | Жареная свинина | 200.00 | 39.80 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | |
| Итого | 350.00 | 74.75 | 2.85 | 1.05 | 0.00 | 568.75 |
12 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 994.00 | 8.35 | 1.49 | 25.80 | 529.98 | 396.62 | ||
| 08:49 | Помидор | 420.00 | 2.52 | 0.84 | 10.08 | 369.60 | 83.54 | |
| 08:57 | салат капуста и морковь с уксусом | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 217.50 | |
| 18:34 | Брокколи | 162.00 | 4.37 | 0.65 | 3.89 | 16.20 | 38.88 | |
| 19:25 | Грейпфрут | 162.00 | 1.46 | 0.00 | 11.83 | 144.18 | 56.70 | |
| Итого | 994.00 | 8.35 | 1.49 | 25.80 | 529.98 | 396.62 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Сельдерей тушеный
Продукты: йогурт био макс, Лук репчатый, Помидор, Сельдерей, Сыр Российский Vilvi Латвия
Калорийность: 54.72 Ккал
Описание: »»
179905Паста с кальмаром
Продукты: Вода, кальмар, Лук репчатый, Помидор, Сметана 20%, Спагетти (сухой продукт)
Калорийность: 108.74 Ккал
Описание: »»
175007Овсянка утреняя
Продукты: Грецкий орех, Изюм, Мёд, Молоко 1,5%, Хлопья овсяные № 1
Калорийность: 117.82 Ккал
Описание: »»
174478Капуста тушеная с овощами - 0% жира
Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь, Перец жёлтый сладкий, Помидор
Калорийность: 35.92 Ккал
Описание: 1. Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону. 2. Режем лук небольшими квадратиками. 3. Вместо масла используем воду - заливаем 1/4 стакана в сковородку, открываем средний огонь, кидаем лук. Обжариваем … »»
117647Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
