Barchik176446

Barchik

Barchik

График

Пищевая ценность

  • 1.92 гБелков
  • 0.06 гЖиров
  • 6.93 гУглеводов
  • 96.84 гВоды
  • 35.92 КкалКалорийность

Капуста тушеная с овощами - 0% жира

Продукты

  1. 621.00 гКапуста белокочанная
  2. 93.00 гЛук репчатый
  3. 75.00 гМорковь
  4. 164.00 гПерец жёлтый сладкий
  5. 167.00 гПомидор

Выход: 880.00 г

Рецепт

1. Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
2. Режем лук небольшими квадратиками.
3. Вместо масла используем воду - заливаем 1/4 стакана в сковородку, открываем средний огонь, кидаем лук. Обжариваем минут 10, периодически помешивая.
4. Пока готовится лук, режем мелкими квадратиками морковку, перец и помидор.
5. Добавляем к луку капусту. Выливаем сверху еще пол стакана воды, все перемешиваем. Накрываем крышкой, тушим минут 20-30, изредка помешивая.
6. По истечении 20-30 минут добавляем к капусте морковь, помидор и перец. Перемешиваем. Закрываем крышкой и тушим еще столько же, периодически помешивая.
7. Солим и перчим по вкусу
Готово! Блюдо так же хорошо в холодном виде, как и в горячем.

 

Admin Area