АФИГЕТЬ!!!!! ОЧЕНЬ КРУТО! Такое ощущение, что ты  в зале занималась. Ноги такие упругие, как камень. На пояснице ничего не вижу, но тебе виднее, и это уже мелочи. Ты пресс , когда начала качать, через сколько он стал заметен?

Kat89 пишет:

АФИГЕТЬ!!!!! ОЧЕНЬ КРУТО! Такое ощущение, что ты  в зале занималась. Ноги такие упругие, как камень. На пояснице ничего не вижу, но тебе виднее, и это уже мелочи. Ты пресс , когда начала качать, через сколько он стал заметен?

 Блин, спасибо, очень приятные комплименты Поясница - это моя проблема намба ван, еще с давних времен, так что ничего, я ее еще победю)) Косые мышцы стали просвечивать где то через 3-4 месяца, более менее верхнюю часть стало видно примерно...через 8-9 месяцев...короче начала я заниматься в сентябре 2014, а в июне 2015 уже увидела свой пресс, более менее)) Но, думаю, если жестить в спортзале, то увидить можно и через 3 месяца, как, по крайней мере, убеждают некоторые тренера))

Oliiy пишет:

Kat89 пишет:

АФИГЕТЬ!!!!! ОЧЕНЬ КРУТО! Такое ощущение, что ты  в зале занималась. Ноги такие упругие, как камень. На пояснице ничего не вижу, но тебе виднее, и это уже мелочи. Ты пресс , когда начала качать, через сколько он стал заметен?

 Блин, спасибо, очень приятные комплименты Поясница - это моя проблема намба ван, еще с давних времен, так что ничего, я ее еще победю)) Косые мышцы стали просвечивать где то через 3-4 месяца, более менее верхнюю часть стало видно примерно...через 8-9 месяцев...короче начала я заниматься в сентябре 2014, а в июне 2015 уже увидела свой пресс, более менее)) Но, думаю, если жестить в спортзале, то увидить можно и через 3 месяца, как, по крайней мере, убеждают некоторые тренера))

 Восхищаюсь твоей силой воли. Я начала недавно ныть, что пресс слабо виден, и это через месяц тренировки всего. Но потом, отругала себя, больше но ною, знаю, что все равно он будет, если стабильно заниматься. Ты косые качаешь ? Я вот думаю начать их качать или не нужно, пугают все , что талии не будет.

Kat89 пишет:

Oliiy пишет:

Kat89 пишет:

АФИГЕТЬ!!!!! ОЧЕНЬ КРУТО! Такое ощущение, что ты  в зале занималась. Ноги такие упругие, как камень. На пояснице ничего не вижу, но тебе виднее, и это уже мелочи. Ты пресс , когда начала качать, через сколько он стал заметен?

 Блин, спасибо, очень приятные комплименты Поясница - это моя проблема намба ван, еще с давних времен, так что ничего, я ее еще победю)) Косые мышцы стали просвечивать где то через 3-4 месяца, более менее верхнюю часть стало видно примерно...через 8-9 месяцев...короче начала я заниматься в сентябре 2014, а в июне 2015 уже увидела свой пресс, более менее)) Но, думаю, если жестить в спортзале, то увидить можно и через 3 месяца, как, по крайней мере, убеждают некоторые тренера))

 Восхищаюсь твоей силой воли. Я начала недавно ныть, что пресс слабо виден, и это через месяц тренировки всего. Но потом, отругала себя, больше но ною, знаю, что все равно он будет, если стабильно заниматься. Ты косые качаешь ? Я вот думаю начать их качать или не нужно, пугают все , что талии не будет.

 Спасибо На самом деле меня тоже пугали, да я и не знаю на 100 % раскачивают ли эти упражнения талию, но, по крайней мере, за эти полтора года она у меня в объемах усохла на 4 см. Можно даже сказать на 4,5. Я на косые делаю только скручивания, сильно я их не убиваю, может поэтому))

Попробую тоже косые немного прокачивать, мне кажется все ок будет)