Вес 51,4.
Задумалась о маме. У нее есть лишний вес, и она уже долгое время пытается похудеть, ест мало, отказалась от булочек на работе, но...недавно я ее уговорила начать считать калории, просто ради проверки, чтобы знать, что она делает не правильно. Оказалось что она сидит на НК, при чем с мощными срывами. Один день у нас 900 ккл, другой 1200, третий мы пошли к бабушке и наели на 2000. При чем даже когда сидит на 1200 ккл, она запихивается глазированными сырками, маслом, вечером съедает горы винограда (да и вообще фруктов). Т.ч. по жирам у нее зашкаливает, белков недобор - обычная картина. Только вот меня она не слушает. Все время от нее слышу: "вот не буду есть и похудею, а потом начну". Я ей отвечаю, что наберет тогда свой же вес, еще и с лишком, но все мимо ушей. Что с ней делать не знаю, предлогала сходить к диетологу (ну, раз мне не верит), не хочет, стесняется. Ей 51 и весит она 71 кг, при росте 161. На работе, кстати, идут очень хорошо у нее покупные салаты (которые с тонной майонеза) и такие же готовые вторые блюда. Честно говоря, раз она мне такое принесла, я потом пол дня промучалась с изжогой. Если у кого то была или есть похожая проблема, помогите советом
Комментарии
ScottAlina
С мамами беда, больше похоже на их несбыточную мечту "похудеть". Тем более когде у них менопауза, и хотят они сладкого, то об похудении не стоит и думать. Я своей сказала своей маме, что ешь, что хочешь и забудь о своём похудении.
10 декабря 2015, 10:45
astakhovasophia
может книжку какую подсунуть? то же китайское исследование например... хотя там вообще страшные вещи... я после нее мясо как яд принимаю...
10 декабря 2015, 11:18
Oliiy
ну на счет мяса, мне кажется перебор) любой диетолог подтвердит, что в мясе содержатся важные вещества, необходимые для организма) но другое дело какое мясо есть и как его готовить) на счет книжки - идея не плоха)) спасибо)
10 декабря 2015, 12:46
Oliiy
ну это не вариант, она все равно будет худеть, а если я забью - будет это делать по-своему, то бишь ничего не есть)
10 декабря 2015, 12:47
astakhovasophia
Я вот подумала что раньше тоже считала что бы похудеть надо не есть. Казалось бы это весьма логично. Но однажды я наткнулась на книжку по сыроедению (80-10-10 называется), про нее я узнала в обзоре одной девушки блогера. Если честно, то практику сыроедения я не совем разделяю, т.к. в условиях нашей страны быть сыроедом с хорошо сбалансированым рационом очень очень дорого (пробовала, знаю), но общие идеи книги чертовски правильны. Ну неужели Бог создал (ну если не бог то природа, эволиция, тут кто во что верит) человека, что бы тот был жирным? Нет! А значит это не мы не правильные, а еда которую мы производим. А значит чувство голода которое в нас заложено не нужно подавлять волей, а нужно кушать. Но кушать продукты максимально натуральные и свежие, с минимальной обработкой, приготовленые самостоятельно, а не промышлено, правильно сбалансированные по БЖУ и калорийности и будет нам счастье.
Так что взывай к логике мамы, она должна кушать, что бы быть худеть.
11 декабря 2015, 04:56