Заметки
Дневник питания
29 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 280.00 | 33.47 | 11.15 | 36.55 | 105.00 | 180.77 | ||
| 08:16 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 08:16 | куриное филе тушеное с луком и сыром | 130.00 | 26.64 | 9.36 | 1.85 | 0.00 | 1.85 | |
| Итого | 280.00 | 33.47 | 11.15 | 36.55 | 105.00 | 180.77 |
28 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 38.58 | 1.92 | 6.00 | 138.00 | 208.65 | ||
| 13:22 | Тыква | 150.00 | 1.50 | 0.00 | 6.00 | 138.00 | 32.10 | |
| 13:22 | куриная отбивная | 150.00 | 37.08 | 1.92 | 0.00 | 0.00 | 176.55 | |
| Итого | 300.00 | 38.58 | 1.92 | 6.00 | 138.00 | 208.65 |
24 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 245.00 | 19.52 | 16.51 | 35.45 | 0.00 | 371.51 | ||
| 11:21 | сладкий творог с клубникой | 205.00 | 18.00 | 5.39 | 14.29 | 0.00 | 180.71 | |
| 17:44 | кокосовый батончик | 40.00 | 1.52 | 11.12 | 21.16 | 0.00 | 190.80 | |
| Итого | 245.00 | 19.52 | 16.51 | 35.45 | 0.00 | 371.51 |
23 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 463.00 | 56.11 | 41.12 | 35.06 | 0.00 | 730.02 | ||
| 08:08 | салат из свеклы и тыквы | 128.00 | 8.81 | 13.39 | 8.31 | 0.00 | 185.00 | |
| 08:10 | курииные сосиски домашние (курица+тыква) | 123.00 | 18.40 | 7.33 | 3.79 | 0.00 | 154.49 | |
| 13:20 | курииные сосиски домашние (курица+тыква) | 100.00 | 14.96 | 5.96 | 3.08 | 0.00 | 125.60 | |
| 13:21 | творжный десерт | 82.00 | 11.57 | 5.50 | 3.62 | 0.00 | 109.83 | |
| 13:22 | Шоколад молочный | 30.00 | 2.37 | 8.94 | 16.26 | 0.00 | 155.10 | |
| Итого | 463.00 | 56.11 | 41.12 | 35.06 | 0.00 | 730.02 |
22 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 566.00 | 23.96 | 8.64 | 59.29 | 381.50 | 416.61 | ||
| 12:30 | котлета паровая "тыква+курица" | 100.00 | 14.93 | 0.86 | 2.89 | 0.00 | 79.25 | |
| 12:31 | Капуста квашеная | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 1.54 | 66.50 | 13.30 | |
| 12:31 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 12:32 | Масло подсолнечное | 6.00 | 0.04 | 5.99 | 0.00 | 0.00 | 53.94 | |
| 13:34 | Апельсин | 240.00 | 2.16 | 0.00 | 20.16 | 210.00 | 91.20 | |
| Итого | 566.00 | 23.96 | 8.64 | 59.29 | 381.50 | 416.61 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
заправка для салатов
Продукты: Горчица, мед, растительное масло, соевый соус
Калорийность: 347.20 Ккал
Описание: рецепт универсальной заправки для любого салата, пропорции с расчетом на салат 250-300 гр. Горчица 5г, соевый соус 10 г, масло растительное 5г, мед 5 г. … »»
117426салат свекольный
Продукты: свекла вареная, орехи грецкие, кунжут
Калорийность: 63.41 Ккал
Описание: отварит свеклу в воде или запечь в духовке, порезать кубиками, добавить 10 гр. грецких орехов. 2 гр. кунжутных семечек, заправить столовой ложкой любого растительного масла, соль по вкусу. Очень … »»
117247Оглавление
Салаты
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
