4 дня бодифлекса. От занятий, даже таких, повышается тонус. Раньше и не думала, что сработает. Сработало. Я стала весьма себе энергичней. Иногда даже посреди дня появляется непреодолимое желание постоять в планке. Но сегодня жор! ПМС видимо. Решила не отказывать себе ни в чем ) Я за правильное питание, но не в ущерб нервам...итак на пустырнике сижу...
Жизнь прекрасна, пусть даже что-то не получается.
Всех люблю!!!
2 октября 2015, | Комментарии: 2
Комментарии
irkol
делитесь пожалуйста своими впечатлениями о бодифлексе! Очень хочу ввести его , но лень матушка не позволяет.Моя свекровь в 54 года здорово скинула кг, а главое подтянула мышцы на бодифлексе +ПП
2 октября 2015, 11:54
elenartmv
Бодифлекс это крутотень!!! Я трачу всего 15 минут утром на голодный желудок. Особых изменений я не чувствую...ну может кроме того, что стала ощущать мышцы...когда живот подтягиваешь на выдохе получается будто живот к спине липнет, хоть у меня огромная жировая прослойка. У меня подруга рекомендовала такие тренеровки. Обещала, что забуду об отдышке. А еще в инете видела тренировку, где без упражнений просто пол часа дышут по бодифлексу..для красивого живота полезно. А вот моя памятка:
2 октября 2015, 12:36