Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

171777

Vankade

Дневник питания

13 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	458.00	19.66	9.29	99.83	275.89	560.61
12:23	Молоко 3,2%	150.00	4.20	4.80	7.05	135.00	87.00
12:23	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	55.00	4.24	0.77	27.45	0.00	136.40
12:24	Гречка (крупа)	50.00	6.30	1.65	32.00	0.00	165.00
12:24	Кабачки	83.00	0.50	0.25	4.73	77.19	22.41
12:25	Баклажаны	70.00	0.42	0.07	3.85	63.70	16.80
12:26	Хлеб пшеничный тостовый	50.00	4.00	1.75	24.75	0.00	133.00
	Итого	458.00	19.66	9.29	99.83	275.89	560.61

9 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	580.00	31.90	28.54	59.84	276.95	616.33
12:37	Молоко 3,5%	110.00	2.97	3.85	5.17	110.00	67.10
12:37	Геркулес хлопья	25.00	3.28	1.55	16.43	3.00	88.75
12:41	Яйцо варёное без скорлупы	75.00	9.40	7.43	0.57	56.25	106.50
12:41	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
13:47	Сыр 50% «Сливочный»	15.00	3.45	4.35	0.00	0.00	54.00
15:32	Кешью	15.00	3.78	8.04	1.89	0.80	94.58
15:33	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
15:34	Картофель отварной	20.00	0.40	0.08	3.34	18.00	16.40
16:39	Геркулес хлопья	20.00	2.62	1.24	13.14	2.40	71.00
	Итого	580.00	31.90	28.54	59.84	276.95	616.33

8 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1445.00	27.43	8.52	133.24	1174.00	719.25
08:00	Йогурт DANONE творожный персик и абрикос	105.00	6.51	3.78	12.60	0.00	110.25
08:00	Гречка (крупа)	120.00	15.12	3.96	76.80	0.00	396.00
08:00	Картофель отварной	120.00	2.40	0.48	20.04	108.00	98.40
08:00	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
17:58	Вода	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
	Итого	1445.00	27.43	8.52	133.24	1174.00	719.25

▲