Нужна помощь продвинутых)))
Девочки, вчера начала второй уровень с Джимллиан. Первый уровень прошел успешно, кожа подтянулась, но изменений в весе и объемах нет. Что я делаю не так? Посмотрите мой рацион,может я что-то не то вообще ем??? Почему я не худею?
2 апреля 2016, | Комментарии: 6
Комментарии
kiska_net
не разобралась сначала, как тут писать комментарии, написала Вам сообщение. Надеюсь, Вы его прочтете
2 апреля 2016, 08:58
yananova
я не пойму, куда делось сообщение! напишите мне в ВК пожалуйста https://vk.com/deyzz
2 апреля 2016, 09:02
kiska_net
посмотрите в личных сообщениях
2 апреля 2016, 09:47
kiska_net
отправила в ЛС
2 апреля 2016, 13:31
SexyMother50kg
меньше углеводов попробуй 2 дня поесть. Я как переходила на ПП:
Перед завтраком - кофе с молоком 0,5%
Завтрак - 150 гр индейки (запивала колой зеро)
Обед - творог 200 гр до 2% + молоко 0,5% 200 мл (этакая молочная каша получается белковая, заливала творог чтоб вкусно есть было)
Ужин - яйца (4 белка+1 желток)
Если будешь себя плохо чувствовать из-за отстутствия углеводов к вечеру, можешь выпить сладкий чёрный чай с 2 ч.л. сахара. НЕ ПОПРАВИШЬСЯ от этого. В нём всего около 60 ккал.
5 апреля 2016, 10:42
SexyMother50kg
После 2 таких дней добавляй углеводы и меняй местами, чтоб всё соответствовало ПП.
5 апреля 2016, 10:43