Идёт «аж» третий день моей борьбы с лишним весом))) всё как полагается, придерживаясь правильного питания и занимаюсь по программе Ланы Ши) нужно отметить, что эти тренировки очень энергоёмкие) на следующий день болят мышцы))) Что касается рациона, то на 18.03.16 он такой: Завтрак — овсяная каша на молоке без сахара, туда ещё вбила в конце варки 2 белка с яблочком и корицей) Перекус- хлебец с творогом, грейпфрут Обед- греча товарная с тунцом и салатик из моркови с капустой. Перекус- творог Ужин- салат из яиц с тунцом. Перед сном кефир. Цель, до 1 мая похудеть до 59 кг, до 1 июня до 55 кг.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?