27.08.2015
Вес 71,7 кг, отвес 200 гр, но не вернула прежней позиции пока. Вроде по рациону не много каллорий и в БЖУ примерно попадаю ...но вес очень медленно уходит. Наверное, отсутствие физ.нагрузок
И конечно не строгое
отношение к себе 
Так и подмывает на диету сесть
 
)))
нет буду держаться, так как цель общее хорошее состояние, а не худение только !
27 августа 2015, | Комментарии: 2


Комментарии
Satyrn
Главное есть не позднее чем за 4 часа до сна. Если позже то все откладываеться в запас. Я без физ нагрузок худею. Все зависит от питания. Последний прием пищи белковый и не жирный. Жареного вообще не ем. Удачи.
27 августа 2015, 14:16
Галина80
Да у меня иногда не получается выдерживать 4 час ((((
Вчера поела в 20, а спать легла уже в 22!
Ну что деалть , тогда я буду без ужина горячего оставаться...стакан теплой воды если только
27 августа 2015, 16:41