Третий день ограничиваю себя в еде. Конечно, это не новость. Уже не в первый раз...

Я умею сбрасывать лишний вес, но рано или поздно снова всё возвращается. Сейчас я опять в процессе совершенствования.

Немного изменила свою систему: вместо трёхразового питания, решила есть 5 раз в день маленькими порциями. Поэтому в моём рационе можно увидеть одно и то же блюдо несколько раз в день. Я просто разделила порцию на несколько приёмов. Между приёмами пищи пью воду по 1 стакану каждый час. Всего за день- 8 стаканов..

Всё, что я ем, не содержит ни сахара, ни соли, ни специй, никаких приправ, чтобы не вызывать аппетит. Это абсолютно безвкусная, пресная еда. Но когда ты голоден, она кажется великолепной.

По моим наблюдениям, человек склонен к саморазрушению. Вот я, например, отлично знаю, что нельзя есть каждый день торт, но можно изредка съесть небольшой кусок этого же торта. Я знаю, что лично мне нельзя его есть много не только потому, что я потолстею, но и потому, что через 15 минут после обжорства тортом, начнётся приступ панкреатита, но я всё равно ем торт, и... принимаю таблетки. Это пример. Вместо торта у кого-то булочки, конфеты, или другая любимая еда. Любимая еда - это зависимость. И если даже знаешь, чем грозит злоупотребление любыми продуктами, почему-то всё равно злоупотребляешь. Почему? Я не знаю ответа на этот вопрос. Но в результате такой зависимости приходится бороться с собой, ограничивать свои желания, мобилизовать силу воли. Любая борьба - это напряжение, приводящее к стрессу. Поэтому она не может быть бесконечной... Желаю всем здоровья и независимости.

В жизни столько интересного!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?