вес утром 80,6 кг. отвес -1 кг.

завтра надеюсь увидеть на весах заветные 7+лишний хвост в виде 9 кг

вечером 1,5 часа гуляла пешком. особо физической нагрузки не давала себе. из-за напряженки на работе рацион получился полуразгрузочный. а вечером мне не хотелось есть, только пила воду.

план на сегодня:

-минимум нагрузки;

-вечером пешая прогулка;

-упражнения на ягодицы.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?