в первый же день не могу набрать норму.
Это ужастно, такое ощущение, что я целый день ем. Утром ела гречку с мясом, в обед целую тарелку макарон с сыром, сейчас еле запихнула в себя картофель с куринной грудкой и салат, перекусила бананом. Больше есть не могу, лежу и встать не могу, а набралось только 1200 кал.((( Как можно есть, чтоб набрать заветные 2500? Может протеин купить, я уже не знаю, что делать((((
21 июля 2015, | Комментарии: 2
Комментарии
Ignis Fatuus
Калории очень легко набрать и даже перебрать фруктами, к моему лично большому сожалению. Схомячить полкило ягод, например, - легко. А уж в течение дня... А если со сливками! Совсем не то, что полкило гречки, согласитесь. И чувство "ой, вот я наелась" довольно быстро проходит и сменяется "а я бы съела еще"
21 июля 2015, 21:07
Mylove-nastia
Спасибо за совет, завтра попробую фруктами добрать, может действительно получится.
21 июля 2015, 21:12