Заметки
Дневник питания
18 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1175.00 | 30.73 | 27.87 | 69.64 | 138.55 | 648.75 | ||
| 14:21 | ряженка 2,5% | 1000.00 | 29.00 | 25.00 | 42.00 | 0.00 | 510.00 | |
| 14:22 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 10.00 | 0.73 | 1.92 | 7.05 | 0.00 | 46.20 | |
| 14:23 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 14:23 | Лемон | 10.00 | 0.01 | 0.03 | 0.93 | 8.80 | 2.90 | |
| 15:47 | Крекер с сыром "Бодрость" | 5.00 | 0.39 | 0.92 | 2.71 | 0.00 | 20.65 | |
| Итого | 1175.00 | 30.73 | 27.87 | 69.64 | 138.55 | 648.75 |
26 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 210.00 | 10.71 | 9.00 | 47.80 | 132.60 | 307.20 | ||
| 07:05 | Крупа гречневая | 40.00 | 5.04 | 1.04 | 27.20 | 5.60 | 131.60 | |
| 07:05 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 07:06 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 07:06 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 09:14 | Комильфо Конфеты шоколадные с кешью | 10.00 | 0.72 | 3.86 | 4.66 | 0.00 | 56.90 | |
| Итого | 210.00 | 10.71 | 9.00 | 47.80 | 132.60 | 307.20 |
9 июня 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 780.00 | 24.14 | 47.36 | 59.82 | 250.00 | 773.48 | ||
| 13:35 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 13:35 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 13:35 | Сметана 15% | 200.00 | 5.60 | 30.00 | 7.20 | 0.00 | 322.00 | |
| 13:36 | Каша овсяная моментального приготовления с Яблоком Matti | 20.00 | 1.56 | 1.76 | 12.14 | 0.00 | 70.60 | |
| 13:37 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 13:37 | Сыр 50% «Сливочный» | 50.00 | 11.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 13:38 | Сушки василеостровские «Малышка» с маком | 10.00 | 1.18 | 0.70 | 7.28 | 0.00 | 40.10 | |
| Итого | 780.00 | 24.14 | 47.36 | 59.82 | 250.00 | 773.48 |
21 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 805.00 | 20.80 | 28.55 | 75.40 | 37.00 | 621.50 | ||
| 08:02 | ряженка Зеленый луг | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 6.30 | 0.00 | 76.50 | |
| 08:03 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 08:04 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| 10:12 | Конфеты шоколадные "Мишка на севере" (Крупская) | 20.00 | 1.58 | 6.16 | 11.88 | 0.00 | 106.20 | |
| 10:58 | Сливки 10% | 10.00 | 0.31 | 1.00 | 0.40 | 0.00 | 11.80 | |
| 12:57 | ряженка Зеленый луг | 400.00 | 11.20 | 10.00 | 16.80 | 0.00 | 204.00 | |
| 12:57 | яблоко | 150.00 | 0.60 | 3.00 | 14.70 | 0.00 | 75.00 | |
| 12:58 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 20.00 | 1.46 | 3.84 | 14.10 | 0.00 | 92.40 | |
| Итого | 805.00 | 20.80 | 28.55 | 75.40 | 37.00 | 621.50 |
19 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1325.00 | 75.23 | 137.37 | 124.41 | 398.20 | 2102.30 | ||
| 13:00 | Конфеты Белочка "Крупская" | 15.00 | 1.55 | 5.25 | 7.95 | 0.00 | 82.80 | |
| 13:24 | сарделька свинная | 150.00 | 16.50 | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 375.00 | |
| 13:25 | Майонез | 30.00 | 0.90 | 20.10 | 0.84 | 0.00 | 188.10 | |
| 13:25 | Конфеты шоколадные "Мишка на севере" (Крупская) | 100.00 | 7.90 | 30.80 | 59.40 | 0.00 | 531.00 | |
| 13:25 | шашлык из свинины | 150.00 | 39.00 | 34.50 | 0.00 | 0.00 | 486.00 | |
| 15:00 | яблоко | 200.00 | 0.80 | 4.00 | 19.60 | 0.00 | 100.00 | |
| 18:00 | Капуста белокочанная | 200.00 | 3.60 | 0.00 | 10.80 | 180.00 | 56.00 | |
| 19:51 | Укроп | 20.00 | 0.68 | 0.22 | 1.44 | 17.00 | 8.60 | |
| 19:51 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 19:51 | Редис | 50.00 | 0.60 | 0.00 | 2.05 | 46.50 | 10.00 | |
| 19:51 | Сливки 38% | 30.00 | 0.60 | 11.40 | 0.81 | 0.00 | 108.00 | |
| 19:52 | Банан | 30.00 | 0.45 | 0.00 | 6.72 | 22.20 | 27.30 | |
| 19:52 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 19:52 | Помидоры черри | 50.00 | 0.55 | 0.10 | 1.90 | 45.00 | 12.00 | |
| 19:52 | креветки | 50.00 | 0.00 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 57.00 | |
| Итого | 1325.00 | 75.23 | 137.37 | 124.41 | 398.20 | 2102.30 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
творожное печенье
Продукты: Банан, Геркулес хлопья, Какао-порошок "Российский", Творог Пискарёвский 5%
Калорийность: 139.83 Ккал
Описание: Творог и банан смешать в блендере Хлопья измолоть в муку и добавить к творогу. Замесить тесто и поставить его в холодильник Скатать маленькие шарики и выпекать … »»
10975суп-крем из кабачка
Продукты: Вода, Гриб опенок замороженный "Дарус", грудка куриная, Кабачки, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Яйцо белок
Калорийность: 52.72 Ккал
Описание: Куриную грудку варим. Кидаем туда луковицу и варим еще немного. Курицу достаем и режем н а маленькие кусочки Муку жарим на сковородке без масла. Кабачки варим на … »»
10479суп со шпинатом
Продукты: Вода, грудка куриная, Картофель, Лук репчатый, Макароны (сухой продукт), Сметана 15%, Шпинат листья резанные замороженные "Дарус", Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 42.91 Ккал
Описание: Грудку отвариваем (я кстати взяла кости от курицы, которую готовила вчера - классно! Все в дело пшло ) В бульон кидаем луковицу целую, шпинат, лапшу и картошку. Все … »»
10241Салат из моркови с яблоком
Продукты: Майонез постный Calve, Морковь, Сок лимонный, яблоко
Калорийность: 83.60 Ккал
Описание: Все трем, смешиваем и готово!! Хорошо идет к рыбе или как отдельное блюдо. Немного сладкий. … »»
10163Постный торт с бананами и курагой
Продукты: Апельсин, Банан, Курага (сухофрукты), Масло подсолнечное, мед, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Соль, чай черный
Калорийность: 253.73 Ккал
Описание: Рецепт: Тесто для постного торта: Сахар – 2/3 стакана ; Банан – половинка; Крепкий черный чай … »»
10115Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
