Заметки
Дневник питания
3 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 466.00 | 6.94 | 18.09 | 52.64 | 374.00 | 401.31 | ||
| 07:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 08:00 | Шоколад молочный | 20.00 | 1.58 | 5.96 | 10.84 | 0.00 | 103.40 | |
| 08:05 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 12:00 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| 12:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 15:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 15:00 | Шоколад молочный | 40.00 | 3.16 | 11.92 | 21.68 | 0.00 | 206.80 | |
| 15:00 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| Итого | 466.00 | 6.94 | 18.09 | 52.64 | 374.00 | 401.31 |
2 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1329.00 | 109.48 | 67.08 | 181.81 | 603.50 | 1764.24 | ||
| 07:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:19 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 08:20 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 12:12 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:12 | Пирожки с капустой | 400.00 | 28.00 | 36.00 | 132.00 | 116.00 | 960.00 | |
| 15:00 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 15:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 18:38 | Каша рисовая | 100.00 | 1.90 | 2.40 | 26.40 | 0.00 | 128.00 | |
| 18:38 | курица вареная | 300.00 | 75.60 | 22.20 | 0.00 | 0.00 | 510.00 | |
| 18:39 | Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 20.00 | 2.48 | 6.34 | 9.74 | 0.00 | 103.60 | |
| Итого | 1329.00 | 109.48 | 67.08 | 181.81 | 603.50 | 1764.24 |
1 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1924.00 | 75.54 | 68.95 | 305.21 | 1105.75 | 2148.23 | ||
| 07:58 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:34 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 10:34 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 10:34 | Шоколад молочный | 20.00 | 1.58 | 5.96 | 10.84 | 0.00 | 103.40 | |
| 15:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 15:00 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 17:55 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Мясо по-пекински соевое "Bona Vita" | 50.00 | 24.45 | 1.15 | 4.45 | 0.00 | 155.75 | |
| 18:00 | Каша рисовая | 300.00 | 5.70 | 7.20 | 79.20 | 0.00 | 384.00 | |
| 18:05 | Пирожки с капустой | 200.00 | 14.00 | 18.00 | 66.00 | 58.00 | 480.00 | |
| 18:05 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:00 | Пирожки с капустой | 400.00 | 28.00 | 36.00 | 132.00 | 116.00 | 960.00 | |
| Итого | 1924.00 | 75.54 | 68.95 | 305.21 | 1105.75 | 2148.23 |
28 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2270.00 | 44.77 | 112.38 | 214.19 | 1380.25 | 2006.70 | ||
| 07:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:03 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 08:04 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| 11:37 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:03 | Лапша быстрого приготовления с курицей цезарь "роллтон" | 60.00 | 5.28 | 12.42 | 34.02 | 0.00 | 268.80 | |
| 12:04 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 50.00 | 3.85 | 0.70 | 24.95 | 0.00 | 124.00 | |
| 12:15 | Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 70.00 | 8.68 | 22.19 | 34.09 | 0.00 | 362.60 | |
| 12:15 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 14:27 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 14:27 | Шоколад молочный | 20.00 | 1.58 | 5.96 | 10.84 | 0.00 | 103.40 | |
| 16:13 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 16:13 | Шоколад молочный | 20.00 | 1.58 | 5.96 | 10.84 | 0.00 | 103.40 | |
| 18:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:19 | Капуста жареная | 600.00 | 19.80 | 57.00 | 60.00 | 0.00 | 798.00 | |
| 18:20 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:28 | Пирожное "Картошка" Север | 50.00 | 3.15 | 8.15 | 23.95 | 0.00 | 181.50 | |
| Итого | 2270.00 | 44.77 | 112.38 | 214.19 | 1380.25 | 2006.70 |
27 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2500.00 | 65.19 | 107.98 | 197.62 | 1418.25 | 1994.24 | ||
| 07:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:56 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| 08:56 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 11:03 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| 11:03 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 11:04 | Карамель чупа чупс | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.78 | 0.00 | 39.60 | |
| 11:05 | Манты с мясом | 144.00 | 14.83 | 13.10 | 24.19 | 0.00 | 274.75 | |
| 11:56 | Манты с мясом | 236.00 | 24.31 | 21.48 | 39.65 | 0.00 | 450.29 | |
| 11:57 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:52 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 15:36 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 15:37 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 18:29 | Капуста жареная | 600.00 | 19.80 | 57.00 | 60.00 | 0.00 | 798.00 | |
| 21:23 | Огурцы солёные | 200.00 | 1.60 | 0.20 | 2.80 | 200.00 | 22.00 | |
| 21:24 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:24 | Конфеты шоколадные "Чёрная камелия" | 60.00 | 3.00 | 16.20 | 37.20 | 0.00 | 306.60 | |
| Итого | 2500.00 | 65.19 | 107.98 | 197.62 | 1418.25 | 1994.24 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат с дайконом и курицей
Продукты: Грибы шампиньоны, Дайкон, Лук зелёный перо, Огурцы парниковые, Перец красный жгучий, Редис, Соль, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 105.12 Ккал
Описание: Куриную грудку отварить, отделить от костей и порезать на мелкие части. Дайкон и редис почистить и настрогать на терке. Огурцы порезать мелкой соломкой. Шампиньоны измельчить. лук и укроп порезать. … »»
111937Салат с редисом и огурцом
Продукты: Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук зелёный перо, Огурец, Помидор, Редис, Соль
Калорийность: 17.31 Ккал
Описание: Все ингридиенты покрошить, смешать и посолить. … »»
111918Куриные шейки запеченные с картошкой
Продукты: Картофель, Кефир 2,5%, куриные шейки, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец красный жгучий, Помидор, Чеснок
Калорийность: 196.13 Ккал
Описание: Как приготовить куриные шейки: Начнем приготовление куриных шеек. Свежие шейки промываем, закладываем в миску, присаливаем, перчим красным перцем, добавляем порезанный лук и чеснок, перемешиваем и заливаем стаканом … »»
111784Салат с солеными огурцами
Продукты: Горошек консервированный, Картофель отварной, Лук репчатый, Морковь варёная, Огурцы солёные, Перец красный жгучий, Соль
Калорийность: 56.67 Ккал
Описание: Картофель и морковь отварить, порезать кубиками, туда добавить горошек. Лук можно нарезать полукольцами или мелко нарезать. Все ингридиенты смешать и добавить соль и перец. Морковь конечно можно не добавлять, … »»
111609Салат помидоры с луком
Продукты: Лук репчатый, Перец красный жгучий, Помидор, Соль, Укроп
Калорийность: 25.85 Ккал
Описание: Салат самый элементарный, просто в списке его нет и подсчитать калл. нет возможности по другому. Все ингридиенты порезать, смешать, посолить и поперчить. Можно добавить масло растительное или другой соус. … »»
111608лепешки из куриного филе с грибами
Продукты: Грибы шампиньоны, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Соль, Сыр Российский Vilvi Латвия, Чеснок
Калорийность: 292.26 Ккал
Описание: Пробовала сделать зразы из куринного филе, у меня они не получились. Сделала лепешки. У меня были куринные грудки, я отделила мясо от костей , добавила туда картошку, лук, чеснок … »»
111440салат с горошком зеленым и помидорами
Продукты: Горошек консервированный, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Помидор, Соль
Калорийность: 48.77 Ккал
Описание: Все ингридиенты смешать и заправить на любителя либо маслом растительным либо майонезом, либо сметаной. Я не стала ничем заправлять. … »»
111438Курица с грибами
Продукты: Грибы шампиньоны, Кукуруза консервированная "Бондюэль", курица вареная, Лук репчатый, Морковь варёная, растительное масло, сметана 15%, Соль, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 107.62 Ккал
Описание: Курица вареная - 500 гр. Морковь (средняя) - 3 шт. Лук репчатый (средний) - 1 шт. Яйцо (вареное) - 5 шт. Кукуруза (в банке) - 300 гр. Шампиньоны консервированные … »»
111261
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
