Утро начали с пробежки по небольшому немецкому лесу - так как мой врач только несколько дней назад сняла ограничения по физическим нагрузкам, начали с 15-минутной пробежки, около 2,5 км. Потом гуляли по лесу пешком, дышали воздухом. В лесу было очень много бегающих людей - и это в субботу в 07.30 утра, да еще и в начале сентября! Бегают и стар, и млад. 

Потом поехали завтракать в наш любимый Backhaus Lüning. Какой вкусный хлеб! Конечно, белый я себе не могла позволить, но Fitnessbrötchen и Vollkornbrötchen я съела. Обе по 65-70 грамм, причем в фитнес калорий больше чем в цельнозерновом! Наверное из-за семечек в нем. В общем, по моим подсчетам, то что они называют "фитнес" завтрак включает в себя около 700 килокалорий (если съесть половину всего и пить кофе со стевией). Понятно, почему я поправилась в прошлый раз! Теперь буду осмотрительней

После завтрака скупились в Aldi (немецкий АТБ) на неделю. А вчера купили 2 килограмма слив у фермеров - только что сорваных с дерева! Очень вкусные, почти как у моей бабушки в деревне в Гранитном

Сегодня вечером будем гулять пешком   

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?